何をやっても3日坊主なんです…。
何かを始めた時、続かない理由は様々ありますよね。「忘れてしまっていた」「仕事の都合でどうしてもすることが出来なかった」「甘えてしまった」「苦しくなってしまった」などなど。
素敵なあの子が美人習慣を継続できているのは、毎日のルーティーンとして行なっているから。今までチャレンジして失敗してしまった美人習慣にもう一度チャレンジしてみませんか？
辛いのは最初の3日！
やると決めた事柄にもよりますが、だいたいツライのは最初の3日です。3日乗り越えることができれば、4日目にはあなたの生活の一部になっています。
①プチ断食
今の季節、夏に向けてダイエットをする女性が多いと思いますが、「夏までに〇キロ痩せる」と目標を立ててプチ断食を決意したはずなのに「今日くらい…」と誘惑に負けてしまってはいませんか？
プチ断食にもいくつか種類があり、野菜ジュースや酵素ドリンクを飲んで3日過ごすものからお水以外は一切摂れないものなど。1日目はどうしようもない空腹感に襲われてしまってやめたくなってしまいます。
しかし、1日目の空腹に耐え、しっかり睡眠をとって2日目の朝を迎えると「まだいけるかも」と思えてしまうから不思議です。せっかく決意したのに1日目でギブアップしてしまっては、とてももったいないですよ。
プチ断食は3日までにしておこう
プチ断食をするのは精神的にも強く変えることができるのでとてもオススメです。ですが、いくら精神的に強くなったから、ダイエットの為だからといって長期にわたって続けるのはやめましょう。
続ける習慣が身についたら、普段の食生活を見直し少しずつ節制していくのが良いでしょう。
②キレイなお部屋
掃除をして「この部屋をキープしよう」と思っても少し時間が経つと乱れていたりしますよね。掃除した部屋をみて「キレイ」と感じたということは、今までの部屋がどれほど片付いていなかったのか実感できます。
3日保てれば変化に気づく
どんな理由があっても3日は必ずキープすると決意してみてください。そうすることで、付けることが当たり前になり、4日目以降に少し乱れている部屋を見たとき、部屋の変化に気づけるようになります。
③禁煙
「禁煙しなければいけないのはわかっているけど、どうしてもできない…」または「やめようと思えばいつだってやめられる」などと思っている方は多いのでは？
3日我慢できれば4日我慢できる
今すぐにパッとやめてしまう禁煙は簡単なことではないですが、禁煙したい気持ちがあるのならばまずは3日我慢しましょう。3日我慢できれば4日、4日我慢できれば5日とどんどん吸わなくても大丈夫になってきます。
継続できる人は圧倒的に美人
誰に言われたわけでもなく、自分で決めたことをやり通す強さや、決めたことを実践して美を磨ける女性はどんな女性よりも美人です。そんな女性を目指して今日から習慣化の1歩を踏み出してみましょう。
