ケース3：買い物をするとき
購入リストをあらかじめ作成し、最短の動線で効率的に商品をカゴに入れていく。成分表示もしっかりチェック、こだわりの商品以外は少しでも価格の安いものを選ぶ。小銭のお釣りはなるべくもらわないように、1円単位できっちり支払うようにします。
Cheack! まとめチェックリスト
□買い物時は購入リストを作成する
□最短の動線で効率的に商品を探す
□商品の成分表示はしっかりチェック
□こだわりの商品以外は少しでも安いものを選ぶ
□会計は小銭のお釣りがでないよう心がける
ケース4：料理をするとき
レシピ通りに食材や調味料の分量を正確に計り、調理時間もタイマーできっちり測って手順通りに料理。賞味期限は絶対守ってしっかり消費します。
Cheack! まとめチェックリスト
□食材、分量、調理方法は毎回レシピ通り
□調理時間はタイマーできちんと測る
□賞味期限は絶対守る
ケース5：物の貸し借りをするとき
基本的に自分の持ち物を他人には貸しません。雑に扱われて汚くされるのが何より嫌なのです。貸さない代わりに借りることもしないのは、他人が使ったものは使いたくないからです。
Check! まとめチェックリスト
□他人に持ち物を貸さない
□他人が使ったものは使いたくない
ケース6：外出時
外ではマスク着用、帰宅時の手洗いとうがいは念入りに、服にはしっかり消臭剤を吹きかける。雑菌やウィルスが気になると電車の手すりが握れなくなります。
Check! まとめチェックリスト
□外出時はマスク着用
□外出後の手洗いうがいは欠かさない
□外出後は服に消臭剤を吹きかける
□雑菌が気になって電車の手すりが握れない
ケース7：自分の部屋の中
衣類の小さなシワや汚れが気になるので洗濯やアイロンは念入りに。乾いた洗濯物はきっちりたたんでタンスにすぐしまい、本や雑誌は読み終えたらすぐに棚に収納。掃除は毎日欠かさず、ゴミの日は絶対に忘れない。部屋の中は常にきれいな状態を維持しています。
Check! まとめチェックリスト
□衣類は念入りに洗濯やアイロンがけをする
□洗濯物はすぐにたたんでしまう
□本屋や雑誌は読み終えたらすぐに棚へ戻す
□掃除は毎日欠かさない
□ゴミの日は忘れたことがない
□いつも部屋の中がきれい
神経質な性格で悩まないためには？
次に、神経質な性格で悩んでいる人のために、どうすれば悩みを解消できるかについて触れたいと思います。
当然ながら、神経質な性格が変われば悩みはなくなります。ところが、人の性格を変えるのはとても難しいことです。変えようと思って簡単に変えられるなら、そんなに悩むことにはなっていないでしょう。
では、どうすればいいかというと、自分が神経質な性格であることを気にしなくなればいいのです。自分の性格を変えるのではなく、考え方を変えようということです。
具体的には、次のように考えてみることをおすすめします。
