しなければいけないことを先延ばしにする怠け癖でお悩みの方へ。怠け癖あるあるや原因、克服法を心理カウンセラーの秋カヲリさんに教えてもらいます。
（5）簡単なタスクからスタートする
やる気スイッチを押すのが難しいように、一番腰が重いのはやり始める瞬間です。最初に重いタスクに取り掛かろうとすると「面倒だなあ」と億劫に感じ、なかなか進まず怠けてしまいます。
そうならないように、最初は助走のつもりで簡単なタスクからスタートしましょう。最初のタスクがスムーズに終わるとだんだんエンジンがかかってきて、重いタスクにも取り掛かりやすくなります。
早めに気持ちを切り替えれば大丈夫
誰しも怠けたい気持ちを持っています。大切なのは、怠け癖を克服する方法を知り、実践すること！ ご紹介した方法を参考に、怠けた自分を責めることに止まらず、怠けた気持ちを切り替える行動をしましょう。
できることから着手すれば、だんだん気持ちのメリハリをつけやすくなり、怠け癖に対処できるようになりますよ。
（秋カヲリ）
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