2020年の2月後半から5月にかけては新型コロナウイルスの影響によって、日本各地で外出自粛が求められる日々が続きました。自宅で過ごす時間が増えたことで身体を動かす機会が減ってしまった人もいるでしょう。ママたちの”外出自粛中の体重変化”はどのようなものなのでしょうか。
少々の（？）体重増加は仕方ないかも。ストレスを溜めないことを考えて
外出自粛が求められているなかでは、買い物にも自由に行くことができなくなりましたね。外出するときはマスクをしなくてはいけません。子どもたちの勉強をみたり食事を作ったり……。外出自粛中はママが自宅でやらなくてはいけないことが確実に増えたでしょう。それにともなってママたちもストレスを感じることが増えたのではないでしょうか。
食べることでストレスが解消できるのなら、少々の体重増加は仕方ないのではないでしょうか。体重の増加よりもストレスを溜めないことを心がけ、自宅で過ごす家族みんなが笑顔でいられるほうが幸せですよね。外出自粛中は体重を気にして食べることを我慢するのではなく、ストレスを溜めないことを優先させていきましょう。
文・しのむ イラスト（産後カルタ）・Michika 編集・しらたまよ
