対処4：ほんとうにひどい場合は専門家に相談もあり
『月1でカウンセラーさんに聞いてもらっている。妊娠を期に断薬して薬の服用は一切なしでカウンセリングだけで病み周期をコントロールできるようになった』
『私は心療内科に1カ月に1回行っています。夜なかなか眠れなかったけれど薬をもらっていますよ』
心療内科や心理カウンセラーに相談しているママもいました。さまざまな対処法を試してもうまくいかなかったり精神的なダメージが続いたりする場合は、専門家の力をかりてもいいかもしれません。自分の生活とまったく関係のないプロに話すことで自分が日頃抑えていた気持ちをはきだせてスッキリするかもしれません。また自分で言語化することが苦手なママは人に話すことで整理がつくこともあるでしょう。
ママたちは人生経験を積んでいる分悩みも多様化しているはずです。人に相談しづらい悩みも多くあるでしょう。人知れず耐えているママがたくさんいることを励みに自分に合った対処法を見つけられるといいですよね。
文・安藤永遠 編集・山内ウェンディ
