ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中！
お気に入りの数
211339
-
それもしかして「ウエストが太くなるトレーニング」かも？くびれを作る引き締めエクサの正解
-
「生まれつき子宮がない」ロキタンスキー症候群当事者のMayuさんが自己受容できるようになるまで
-
「自信がある私」ってどういう状態？自分に自信が持てるようになりたい人に知って欲しいこと
-
［ストレス軽減からパフォーマンス向上まで］精神科医が推奨する「昼寝」のメリットと効果的な方法3選
-
40代50代注目！膝に乗っかったたぷよぷよお肉［たった３分でOK］膝上肉を減らす美脚ワーク
-
「チョコレートも炭水化物も恐れない」エマ・ワトソンが避けている食べ物とは
-
スマホの待ち受け画面は「自分」？インド人の自己肯定感が高すぎる［連載｜インドに学ぶ人生ハック］
-
現在58歳のロブ・ロウ、「見た目が恐ろしいほど変わらない」理由｜20年前から続ける習慣とは
-
話題の占星術師Keiko氏が提唱！月の力で開運へ導く「パワーウィッシュヨガ」とは？
-
「動かない人」はもも裏と股関節まわりが硬い。硬さをゆるめてむくみも解消、仰向けタオルストレッチ
-
骨盤を立てるとお腹が痩せる？スキマ時間にできる「骨盤立たせエクササイズ」
-
直角に開く股関節！真夏の海で憧れの美開脚ポーズ｜ヨガポーズ写真集vol.132
-
［さつまいも］調理次第で栄養が変わる！？栄養を余すことなく摂る「調理法」を管理栄養士が解説
-
［体が硬い人のための腰痛予防］無理なくできる！座ったままできるお尻の「中臀筋ほぐし」
-
マルチに活躍するタカハシマイさんとミュージシャン武井優心さんにとっての自己肯定感とは？
-
夏バテ、夏の疲れを寄せつけないためには？薬剤師が教える〈夏こそ行うべき血流ケア〉３つのステップ
-
ビールは更年期に嬉しいお酒って本当？管理栄養士が語るビールの意外な魅力とは
-
下半身が痩せない原因は”大転子”の出っ張りかも！？張りを抑えてスッキリ美脚に［魔法のストレッチ］
-
［たった3分の朝習慣］スッキリしない朝に！体が軽くなる3ステップのリンパストレッチ
-
肩・背中のコリ解消に最適！正しい側屈ストレッチのやり方
-
痩せて老けるくらいなら痩せない方がいい？40代女性が陥りやすい［痩せ老け］を防ぐには
-
古代インドから継承されるムドラ（手のヨガ）入門〜エネルギーを高める手のポーズ〜
-
リュックやバッグを背負うと肩がこる人必見［すぐ軽くなる］肩こり解消斜め背伸びストレッチ
-
「起き抜け1杯の白湯」がもたらしてくれるものって？
-
OVER50限定！自信満々な水着姿を魅せる、50歳以上の美しいセレブたちの「ビキニショット」9選
-
40～50代に多い膝の違和感は前ももの硬さが原因？〈たった2分〉膝痛予防チェアストレッチ
-
体に優しいグルテンフリー・ヴィーガン「オートミールカカオクッキー」でうちカフェを楽しもう
-
話題の占星術師Keiko氏が提唱！月の力で開運へ導く「パワーウィッシュヨガ」とは？
-
筋膜が硬いと体はどうなる？［筋膜の専門家に聞く筋膜リリース］筋膜リリースを正しく行うべき理由
-
ガチガチの腰が一瞬でほぐれていく！「たった30秒」寝ながら揺らすだけで腰痛が楽になるタオルほぐし