ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中！
お気に入りの数
211339
-
〈歓送迎会でおなかを壊しがちな人〉食べ過ぎ・飲み過ぎによる下痢を予防する方法｜管理栄養士が解説
-
大開脚！気持ちよく股関節を広げて高難度ポーズ｜ヨガポーズ写真集vol.137
-
「きれい好き」が仇になる？「汗疱（かんぽう）」などの手皮膚炎を防ぐには？医師の実験と考察
-
［股関節のつまりを解消！］違和感・むくみをとって下半身スッキリ「寝たまま１分ヨガ」
-
「自分が自分の一番のサポーターでいることが大切」台湾人インフルエンサーに学ぶ、自己理解の深め方
-
［トマト］に加えるだけ！疲労回復、むくみ改善、ダイエット効果も！ちょい足しにおすすめの食材とは？
-
suriaのレギンスを履いたら、他のはもう履けない…とリピーター続出の大人気のレギンスとは
-
［反り腰を改善したい！人必見］考え方で変わる！頑張らずに自然な姿勢を維持するための簡単な思考法
-
［血糖値対策に］わかめにちょい足しするだけ！食後の血糖値上昇を緩やかにする調味料とは？
-
［ブロッコリー］まさか捨てていない？一番おいしい部分は実は茎？おすすめの食べ方を栄養士が解説
-
［内ももの間に「すきま」が欲しい！ ］内もものたるみを防ぎすきまを作るストレッチ＆エクササイズ
-
話題の占星術師Keiko氏が提唱！月の力で開運へ導く「パワーウィッシュヨガ」とは？
-
美味しく鉄分を摂ろう！めまいや貧血に悩む方におすすめ「枝豆とカボチャのサラダ」
-
鋤のポーズ上達のヒント｜背骨まわりの筋肉を「使う×伸ばす」トレーニング
-
フランス語の動詞「profiter」が人生を動かしてくれた話［パリで見つけた生きやすさのヒント］
-
「気分が重たい時に試してみて」ツボを刺激して気分すっきり！自律神経を整える「うさぎのポーズ」
-
寝ている間に固まったガチガチ肩甲骨をほぐす！ベッドの上でできる肩甲骨ほぐし［朝ヨガ］
-
運動苦手な40代50代必見！老廃物をごっそり流してむくみ改善、脚がひと回り細くなる簡単ストレッチ
-
腸内環境が整う副菜レシピ！3ステップで出来る「キウイのサルササラダ」［管理栄養士考案］
-
［股関節がじんわ～り柔らかくなる］自宅ワーク中や隙間時間に！座りながら股関節を柔らかくする方法
-
［40代からの下半身トレーニング］衰えやすい下肢の筋力アップ！ひざの曲げ伸ばしエクササイズ
-
胸を開く動きが苦手な人はやってみて！反対側の［広背筋］を縮めて大胸筋をゆるめる「拮抗筋トレ」
-
アウトドア界を牽引する仏国発ブランドSalomonの人気スニーカーがemmi限定カラーで発売！
-
管理栄養士が勧めたい、ブロッコリーの栄養を効率よく摂れる調理法｜茹でている人は損しているかも
-
話題の占星術師Keiko氏が提唱！月の力で開運へ導く「パワーウィッシュヨガ」とは？
-
［反り腰さんはぜひやろう］仰向けでできる、張った前もも＆ぽっこりお腹対策エクササイズ
-
"世界No1スーパーインフルエンサー"フーダ・カタン率いる「HUDA BEAUTY」の魅力
-
ちょっとキツイけどお尻と太ももがみるみる境目くっきり！［垂れ尻対策］３ステップ美尻エクサ
-
加齢で垂れたお尻…たった1分でプリンと桃尻に！？［美尻が作れる簡単ヨガトレ］
-
猫背を放置している人必見［１日１回の習慣づけで矯正］背筋がシャキッと伸びる「背筋ゆるトレ」