ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中！
お気に入りの数
211513
-
「歯ぎしり」は放置しても大丈夫？実は怖い〈歯ぎしり〉と隠れた疾患とは｜医師が解説
-
［生姜の効能］「加熱」と「生」どちらがおすすめ？使い分けの秘訣は？管理栄養士が比較して解説！
-
［ズボラさんにおすすめ！］簡単３ステップですっきり整った体に！寝たままでできる「骨盤調整」
-
［椅子に座るとひざが開いてしまう人必見！］5分で完了！内ももの筋肉を鍛えるＯ脚改善エクササイズ
-
心地よいエコライフを、100年後の美しい世界に引き継ぐために。ニールズヤード レメディーズの信念
-
ヨガ中の呼吸が苦しい...には、意外な理由が？！［ヨガ中にうまく呼吸できるようになる練習法］
-
［腰痛・生理痛を緩和］簡単なのにポカポカ！腰の冷えを取る「アーユルヴェーダ的マッサージ」
-
［インタビュー］交際3カ月で予定外の妊娠。貯金もない“うっかり婚”から10年経った今言えること
-
「イライラが日々蓄積されていく」自粛が続く中で怒りの感情を上手く緩和するための方法
-
知っているとお得？暮らしに役立つ［お酢ハック］5選
-
［自分を知る、星とタロットの世界］2022年はどんな一年になる？占い師・千田歌秋さんに聞いた
-
［反り腰さんにおすすめしたい筋膜リリースまとめ］股関節のための筋膜リリース５選
-
［くびれを作る簡単2ステップ］色っぽく振り向くツイストエクサで曲線美人になれる「セクササイズ」
-
「一度かかるとクセになる？」膀胱炎を繰り返す理由は｜泌尿器科専門医に聞いた対処法
-
「性教育が恥ずかしいのはなぜ？」『おうち性教育はじめます』著者が語る、性教育が大人にも必要な理由
-
更年期に整えたい！心身の健やかさを育む３つの骨盤底筋群トレーニング
-
［まとめて1分］脚が重い＆むくみでだるい日に｜股関節まわりを気持ちよく伸ばすストレッチ
-
［暴飲暴食で体が重だるい人に］余分な水分や老廃物をすっきり流す！鼠蹊部＆膝裏を伸ばすヨガ
-
［たった１分］メリットしかない内転筋群エクサ｜股関節の動きが良くなる、骨盤の安定化、むくみ解消
-
下半身が痩せにくいのはガチガチ股関節のせい？「膝をパタパタするだけ」の簡単股関節ほぐし
-
健康診断の前日にしてはいけないNG行為とは？食事やお酒は何時まで？薬の服用は？薬剤師が解説
-
縮こまった肩・背中・胸が広がる！［ワンランク上の心地よいストレッチ］簡単ポーズアレンジ２つ
-
「寝つけない」「何度も目がさめる」不眠に悩む人やってみて！スーッと眠れる〈大腰筋ストレッチヨガ〉
-
みかんに含まれる「β-クリプトキサンチン」で強い骨作り！寒い時期にぴったり「ホットみかん」レシピ
-
話題の占星術師Keiko氏が提唱！月の力で開運へ導く「パワーウィッシュヨガ」とは？
-
［おやすみ前の新習慣］自律神経を整え睡眠の質を高める「セルフ耳マッサージ」と「やさしい陰ヨガ」
-
夜中にトイレで2回以上目が覚めると死亡リスクが上がる？上級睡眠健康指導士が警告するワケ
-
外見コンプレックスから解放された日｜女優・藤井美穂を自由にした「ボディポジティブ」とは
-
睡眠不足が痩せにくい原因だった！「世界で1番寝ない日本人」が睡眠不足解消に必要な２つのポイント
-
［肩甲骨と胸は連動してる？］巻き肩と垂れた胸を解消するのに効果的な２つの方法