ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中！
お気に入りの数
220532
-
［3か所揺らすだけ！］みるみる股関節が柔らかくなって開脚前屈が楽になるコツ
-
男性にありがち「ヨガのダウンドッグが苦手…」を解決！意識すれば男性でもできるようになる裏ワザ
-
［前屈が好きになる］じんわり伸ばすだけじゃない！楽しく動いて前屈を深めるアクティブストレッチ
-
［1分で翌朝はお通じスッキリ！?］腸内環境を整えて幸せホルモン活性化♡かんたん腸活ヨガ
-
［呼吸が変わるストレッチ］肋骨の硬さが呼吸を浅くしている？深い呼吸にいざなう「肋間筋ストレッチ」
-
［お悩み相談］寝起きの顔のむくみをどうにかしたい！#毒出し保健室
-
［ブロッコリー］黄色くなっても食べてOK？管理栄養士が教えるブロッコリーの賞味期限と保存方法
-
［意外］牛乳とチョコレートは相性がよくない？一緒に調理すべきではない食材とは｜管理栄養士が解説
-
美肌自慢の海外セレブが日々食べている"意外と身近"な4つの食べ物とは
-
効果的に正月太りを解消するには？「痩せる」を正しく理解しよう
-
［寝たままペタ腹］整体師が教える！下腹部を引き締め、見た目印象が若返る「股関節ほぐし」
-
［姿勢を良くしたい人はやってみて］肩を強化する７つのポーズ
-
血糖値の急上昇を防ぐ！すき焼き豆腐の卵かけごはん｜管理栄養士が教える、ダイエット小丼
-
急な気温の変化についていけない…そんな気象病による自律神経乱れを改善「耳と首のヨガ」［医師監修］
-
風邪に負けない体を作る、にんじんとしいたけの味噌汁｜管理栄養士が教える"ととのう"味噌汁
-
全身をバランスよく引き締めるには？カギは背骨！前後左右に背骨を動かして全身を刺激するポーズはコレ
-
ただ揺らすだけ！［股関節の詰まり＆違和感がこれだけで解消］簡単座ったままストレッチ
-
「肥満になりやすい人」がやりがちな5つの習慣とは？医師が教える、太りにくい体を作る方法
-
［人気ヨガ講師・更科有哉先生に聞く］40歳からアシュタンガヨガできますか？注意点は？
-
［1日たった3分で脂肪がどんどん燃える］年末年始に溜め込んだ脂肪を一気に燃やす「有酸素腹筋トレ」
-
立ちっぱなしで腰や背中が痛すぎ…!!!ピンチの美容師さんを救ったのは［漫画｜怪傑！ストレッチ神］
-
［中医学からみた冷え症、お腹の緊張ケア］胃腸を元気に！消化力を高めるセルフ内臓セラピー＆陰ヨガ
-
［管理栄養士が教える］ラクうまで続けたくなる！オートミール朝ごはん「さばの和風雑炊」
-
ふとした瞬間に腰を痛めがち…なぜ？腰痛の予防法＆硬くなりがちな骨盤まわりを伸ばすストレッチ
-
［食べ過ぎ続きで、胃もたれしてない？］胃のもたれを防ぐ［胆汁］を分泌してくれる「食べ物」5選
-
メンタルが強い人が大切にしている3つの習慣［臨床心理士が解説］
-
泥付きゴボウと泥なしゴボウ、何が違う？管理栄養士が教える、ゴボウの使い分け方
-
［前屈が好きになる］じんわり伸ばすだけじゃない！楽しく動いて前屈を深めるアクティブストレッチ
-
ストレス過多なサイン！？塩辛い物・甘い物が欲しくなったら［副腎］が疲れている？対策は？｜医師監修
-
［あなたの知らない足裏の世界］たった一回で立つ感覚が変わる！メリットだらけの足裏ほぐし