ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中!
お気に入りの数
220558
-
まぶたが落ちてくる[眼瞼下垂]自然に治ることはない?なりやすい人の特徴は?医師が解説
-
どうしてリュックを背負っていると肩が痛くなるの?腕や腕に負担がかからないための思考術
-
諦めていた開脚がぐんと深まる!股関節の外転に必要な中臀筋を鍛える[50歳からの関節サポートトレ]
-
[反り腰の人は裏ももの筋力が弱い]パンパン前ももの解消にも繋がる膝立ちエクサ
-
[やって損なし]膝のこわばり&脚のむくみを取る「股関節・ひざ・足首同時に10秒キープストレッチ」
-
幸せなはずの結婚・昇進でうつになるのはなぜ?臨床心理士が解説する[ポジティブとうつの関係]
-
[50代からの体質改善]続けるだけで代謝が上がり太りにくい体に!運動苦手でも簡単「トラのポーズ」
-
"沈黙の臓器"肝臓に悪影響を及ぼす食べ物ワースト3とは?管理栄養士が解説
-
[1分トレ]お尻の筋肉をいろんな方向から鍛えてほぐす!ちょっとキツイけど本気で効く「美尻トレ」
-
「健康診断を受けた」キム・カーダシアンが炎上した理由|炎上の影に隠された、重要な発信とは
-
下半身太りにはコレ![1日30秒でみるみる効果]ヨガ版スクワット「椅子のポーズ」正しいやり方
-
ガチガチ股関節がスルスル動くように[寝る前2ポーズだけ]股関節周りをやさしくほぐすストレッチ
-
「最近、つまずきやすい…」40代からぜひやりたい[足首の硬さが和らぐ]スネ&ふくらはぎほぐし
-
[呼吸療法認定士が解説]疲労感・だるさがとれない原因は呼吸?呼吸を深める「外腹斜筋ストレッチ」
-
そのぽっこりお腹は「腸づまり」が原因かも?老廃物がドバドバ流れる[簡単腸リンパマッサージ]
-
[全身を伸ばすと得られる効果とは?]寝起きも仕事中もスッキリ!前後左右に全身を伸ばす30秒ポーズ
-
みかんに含まれる「β-クリプトキサンチン」で強い骨作り!寒い時期にぴったり「ホットみかん」レシピ
-
思春期の子供に更年期を理解してもらうには?子供に更年期について伝える際に気をつけるべきこと
-
[驚くほど体質が変わる]40代から基礎代謝をあげて痩せ体質を作る「朝のルーティン」
-
[更年期障害の治療薬について学ぼう]ホルモン補充療法(HRT)の種類と選び方
-
足関節の可動域、歩行時の蹴り出し力が変わる[ふくらはぎの筋力強化]更年期世代の関節サポートトレ
-
[股関節を安定させるといいこと尽くめ!]寝たまま1分でできる股関節のインナーマッスルストレッチ
-
[寝ながら1分続けてみて]ひと回りスリムな華奢ボディになる!全身引き締めが叶う「橋のポーズ」
-
40代・50代の代謝低下を阻止!「たった10回だけでイイ」痩せ体質を作る肩甲骨&股関節エクサ
-
残りご飯でできる!少ない材料で簡単もちもち[冷ご飯+ホームベーカリー]食パンレシピ
-
[とうもろこし]のひげ…捨てたら損!?ひげまで食べるメリットを管理栄養士が解説(簡単レシピ付き)
-
emmiとUGG®がコラボ!一部100%再生ポリエステル繊維も使用した人気のスニーカーが登場
-
ビキニ姿が話題のヘイリー・ビーバー、彼女が体のために食べないようにしている2つの食べ物とは
-
『自分をケアするための場所』新しい部活動の形|品川エトワール女子高等学校・ヨガ部の取り組みとは
-
[眼精疲労には前屈が効く?]疲れ目、おでこや眉間のしわ、老け顔を予防する簡単ストレッチ