ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中！
お気に入りの数
211174
-
［寝る前やるだけで翌朝スッキリ］腸腰筋を刺激してぜんどう運動を活発に！寝る前1分「便秘解消ヨガ」
-
寒い季節は体調を崩しやすい。昔ながらの知恵、冬におすすめしたい食養生「焼きみかん」
-
［簡単なのにポカポカになる］寒い時には「肩甲骨」を動かそう！隙間時間にできる「冷え性改善ヨガ」
-
「納豆」そのまま食べたら損！混ぜるだけで老化防止になる意外な調味料とは？管理栄養士が解説
-
理想のボディラインづくりは骨盤調整から！気持ちいいから続く「骨盤トラブル調整ヨガ」
-
［夏バテ対策に足もみが効く］腎臓を刺激して健康な体の土台を作る｜毎日１分の足裏マッサージ
-
ヨガ中も滑らず安定、足のねじれも予防する靴下「エコノレッグ」で寒い季節も冷え知らず
-
1日1万歩は不要！1日たった10分でも効果が出る正しい「歩き方」とは？ウォーキングの専門家が解説
-
根菜を上手に食べて、冷えない体づくり｜せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん
-
［プリン体クイズ］そばとうどん、どっちが多い？尿酸値が高い人が知るべき意外な事実｜栄養士が解説
-
［毒親問題］家族だからわかり合えるわけではない…許さなくてもいい。親子関係を終了するという考え方
-
［背骨を動かして猫背・巻き肩を解消］スキマ時間30秒！LoLo流「背中エクササイズ」
-
インサイドフローが東京に初上陸！音楽に合わせ踊るようなフローはまるでミュージカル！？
-
股関節と内ももの硬さ＆疲れを和らげるゆるストレッチ「寝る前にたった1分行うだけで違う」
-
［医師監修］乾燥の季節…手湿疹（主婦湿疹）や乾燥肌を根本から治す17のヒント
-
ダメ男を引き寄せてしまう4つの特徴｜臨床心理士が「ダメ男」に捕まらない方法を指南
-
更年期以降に起きやすい！「甲状腺機能異常」になりやすい人の特徴とは？医師が解説
-
Sayaの星占い［2022年前半の運勢まとめ］さそり座が持つ世界観と性質、半年間の運勢は？
-
足裏を合わせる合蹠ポーズで膝が浮く人に試してほしい３つのこと
-
emmiがBioworksが独自開発する新素材PlaX™を使用したサステナブルアイテムを発売！
-
［菜の花］栄養満点で花粉症も撃退！お雛様にぴったり「菜の花お浸しレシピ」
-
［トマト］栄養吸収率がグッと上がる「組み合わせると最強な食材」を管理栄養士が解説
-
「プランクすると腰が痛い…」「お腹に効かない」そんな人必見！腰を痛めないプランク４種類
-
［脂肪で埋もれた肩甲骨が変わる・よみがえる］引き締まった背中を作る「肩甲骨はがし＆トレーニング」
-
「しゃがんだ時かかとがつかない...」原因と解消法｜1分でできる簡単ストレッチ
-
［料理の基本］土が残りやすい小松菜の根元、どう洗う？洗い方＆下処理のコツは｜管理栄養士が解説
-
［天然のエストロゲン］大豆イソフラボン由来「エクオール」が更年期症状の不調対策に！賢い摂り方は？
-
朝のだらだら時間が太りやすくなる原因に？管理栄養士が教える、体が目覚めるダイエット朝食
-
ふくらはぎのポンプ作用を働かせてむくみとり！華奢な足首になる基本の足首ストレッチ〈毎日20回〉
-
［わかめ］組み合わせに気を付けて！「栄養吸収が上がる食材」と「栄養吸収を阻害する食材」とは？