ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中!
お気に入りの数
211174
-
膝上のたるみ、気になったらこれやって!膝肉引き締めZエクササイズ
-
[体が硬いと諦めないで]股関節がみるみる開く「痛くないかんたん筋膜リリース」
-
[ツライ腰痛にはコレが効く!]脱力しながら行うのがカギ!寝たまま体をねじるだけ「靴紐のポーズ」
-
アメリカの人気ヨガ講師が解説!脊柱と胸郭の可動性を高める練習法[体の仕組みがわかる解剖学]
-
[連載]プロ専属トレーナーが指導!ゴルフが上達するヨガ・入門編|運動の前にまず改善すべきこと
-
体が硬いとあきらめてない?[たったこれだけ!前屈がみるみる深まる]全年代向けお尻歩きストレッチ
-
背中のこり、ストレスが原因なことも…ガチガチになった背中を気持ちよくストレッチする[弓のポーズ]
-
「更年期になると水を飲んでいても太る」?更年期で痩せにくくなる実体験について
-
甘いもの=太るとは限らない![医学博士が解説]「太りにくいおやつの食べ方・選び方」
-
[寝る前やるだけで翌朝スッキリ]腸腰筋を刺激してぜんどう運動を活発に!寝る前1分「便秘解消ヨガ」
-
話題の占星術師Keiko氏が提唱!月の力で開運へ導く「パワーウィッシュヨガ」とは?
-
ビキニ姿も話題|58歳のデミ・ムーアが体型維持のために食べているものと食べないようにしているもの
-
話題の占星術師Keiko氏が提唱!月の力で開運へ導く「パワーウィッシュヨガ」とは?
-
[糖質を摂りすぎると老けるって本当!?]「老化を防ぐ食べ方」について管理栄養士が解説
-
強い体幹があればこそ!ビキニで高難度ポーズ|ヨガポーズ写真集vol.120
-
[マヤ暦]9月14日から9月26日までは「白い魔法使いの13日間」何を意識して過ごすべき?
-
子宮への血流を左右する「骨盤底筋」を引き締めるワーク|不妊で悩む女性のためのヨガとセルフケア#6
-
[40代からの尻トレ]お尻の丸みがみるみるよみがえる!寝たままできる簡単ヒップアップ
-
"食べる輸血"ビーツの簡単おいしいレシピ|せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん
-
[肩こりの盲点]肩じゃなくて○○をほぐそう!"肩を揉まない"肩こり解消筋膜リリース
-
[注意!横向き寝は巻き肩になる?]辛い肩こりや猫背を引き起こす「巻き肩」解消ストレッチ
-
39歳という年齢が、自分の中での大きな枷になっていた。女性の40歳って、どんな年?[発酵適齢期]
-
冬は夏より脚がむくみやすい?バスタオルに座るだけのむくみ改善ストレッチ
-
国産ハーブ、安心でリーズナブルなオーガニックコスメ「チャントアチャーム」の想い
-
[精神科医が解説]自尊心が低い?生きやすさにもつながる「自分を大切にする」ための3つのヒント
-
[寝る前1分]明日早いのに眠れない…そんな時に!呼吸を深めて熟睡へ導く「バナナのポーズ」
-
髪は女の命?外見にまつわる余計な装飾文について、抜毛症のボディポジティブモデルGenaが思うこと
-
夏を乗り切る、干しごぼうと夏野菜のノンオイルドライカレー|せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん
-
[のの字マッサージが実はスゴイ]おなじみのマッサージを取り入れた腸セラピーが便秘に効く!
-
emmi×New Balanceの最終回が発売!モデルの大屋夏南が着こなす最新アイテムをチェック