ヨガジャーナルオンライン

ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中!
お気に入りの数
213897
-
[虫歯・歯周病の予防ができる!?]材料1個で医者いらず!超かんたんスイーツ「焼き林檎」
-
簡単&気持ち良い[股関節の詰まり感・違和感]がすっきり取れる「揺らすだけストレッチ」
-
ヨガポーズでできる「逆子体操」〜帝王切開を避けたい妊婦さんに、まずは自宅で試してほしいこと〜
-
尻トレは間違えるとお尻の形が崩れる?効果的にお尻をプリっと引き上げるヒップアップエクサ
-
老けて見える原因[巻き肩][カメ首]を改善!たった30秒で代謝も上がるストレッチ
-
[眠れない・起きれない・イライラする…]頭をすっきりリフレッシュ「脳疲労」がスッキリするポーズ
-
[効くのに負担が少ない]ぽっこりお腹に10回で効く!仰向けでできる下腹部引き締め腹筋エクサ
-
イーロン・マスクの元恋人グライムスが摂食障害を告白、世間が押し付ける「美しさの基準」の闇
-
話題の占星術師Keiko氏が提唱!月の力で開運へ導く「パワーウィッシュヨガ」とは?
-
[ゆで卵]ひと工夫で栄養満点!卵の栄養素と「組み合わせ最強食材」を管理栄養士が解説
-
[もも裏が硬いと疲れやすくなる?]運動苦手さんも簡単!1日の疲れをリセットする「もも裏ほぐし」
-
たくさん歩いた日は脛をほぐすべし!座ったまま脚の疲れ・むくみを解消する簡単10秒ストレッチ
-
さみしさと生きていくということ[漫画連載 #昼下がりはスパイスの香り]
-
朝ヨガと夜ヨガ、何が違う? おすすめポーズと効果を上げるたったひとつのポイント
-
足首が硬くて「しゃがめないっ!」今日から改善!理学療法士お墨付き「足首エクササイズ」
-
[30秒揺らすだけ]ガチガチ肩のコリや緊張をほぐす裏ワザエクササイズ
-
朝の卵かけごはんで代謝が上がる理由は?トップアスリート専属管理栄養士が教えるダイエット朝ごはん
-
畑の薬!?食物繊維はごぼうの約3.5倍![初夏の手仕事「らっきょうの無添加酢漬け」]
-
「つらいニュースを見ると苦しくなる…」臨床心理士が教える[共感疲労]を軽くする方法
-
今日からできる、睡眠の質を高める4つの方法
-
[知るだけで変わる]ヨガのバランスポーズが苦手……理学療法士によるバランスポーズがキマる秘訣
-
最近疲れやすい…それ[背中のこり]が原因かも?40・50代の全身不調に効く「簡単背中ほぐし」
-
痩せて美肌になり、免疫力も高まる!?[アーユルヴェーダの万能スパイス「ターメリック」の魅力]
-
[お腹痩せ・くびれ作りが同時に叶う]お腹の脂肪がごっそり消える!「腹斜筋」に効く2つのエクサ
-
大根の「つま」は食べるべき?刺身に欠かせないあの食べ物の役割とは|管理栄養士が解説
-
「背筋を伸ばし続けると痛い」"良い姿勢"が辛い原因は背中の硬さ?上半身の辛さをほぐす筋膜リリース
-
[おもち×腸活]おもちの栄養価と、腸がよろこぶ「一緒に食べたい3大食材」とは?管理栄養士が解説
-
〈ブロッコリー〉洗ってから切る?茎は食べてもOK?管理栄養士が教えるブロッコリーの下処理
-
[お悩み相談]「冬になると目の下のクマがヒドくなる…」対策は? #毒出し保健室
-
母乳じゃなきゃダメ?約半分のママはミルクを活用!先輩ワーママと助産師が母乳神話の思い込みを解説