ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中！
お気に入りの数
220434
-
女優アン・ハサウェイ、加齢について率直に語る｜エイジングとは生きること。40代の方がずっと快適！
-
［ガチガチ背中を根本から撃退！］背中のコリの原因は多裂筋！？効果抜群セルフストレッチ
-
［やさしくさするだけ］肩と胸をふわっと緩めて「巻き肩を改善する」筋膜リリース
-
［ツライ便秘にお悩みの方へ］夜のストレッチで翌朝のお通じが変わる！便秘改善「ガス抜きのポーズ」
-
［寝る前たった３分］お尻をほぐすとスッと眠れる？寝たままできる３つの入眠＆安眠ストレッチ
-
ダイエット効果を高めるほうれん草の調理法を教えます｜トップアスリート専属管理栄養士の旬野菜トレ
-
低カロリー飲料に使われる人工甘味料アスパルテームとは？メリットや安全性について薬剤師が解説
-
濃い味のものを食べたくなるのは消化力が落ちているサイン？今日の消化力をチェックする方法と対処法
-
クリスティーナ・アギレラがプチ整形をオープンにしている理由「しわ治療するのは悪いことではない」
-
きつい腹筋運動は嫌だけど「ぺたんこ腹」になりたい人へ｜空っぽのペットボトルでできるお腹引き締め術
-
［5分でできる］股関節の詰まり・硬さがとれる！股関節がみるみる柔らかくなる「内転筋・股関節トレ」
-
夏バテと思っていたら実は違った？夏バテと片付けてしまいがちな３つの病気とは｜医師が解説
-
［下半身のむくみと冷え／腰痛を改善］下半身トラブルにまとめて効く！座ってできる「万能お尻ほぐし」
-
［肘を揺らすだけ］肩甲骨ふわふわエクササイズ｜バリバリ肩こりの人必見！
-
更年期に整えたい！心身の健やかさを育む３つの骨盤底筋群トレーニング
-
［40代以降の浮き輪肉］ウエストまわりが気になり出したら［くびれ復活！］簡単くびれツイスト
-
［1分だけ！LOLO流全身引き締めメソッド］「太腿&お尻のシェイプアップエクササイズ」
-
管理栄養士が「夏こそ、カレー！」と勧める理由｜夏の腸内環境を整えるスパイス3選
-
きつい腹筋運動は嫌だけど「ぺたんこ腹」になりたい人へ｜空っぽのペットボトルでできるお腹引き締め術
-
［40代からのペタンコ・垂れ尻改善］寝たままできて効果大！１回１分のヒップアップポーズ２選
-
［おやすみ前に寝たまま3分］自重に委ねる陰ヨガで下半身のむくみを解消「スターラップのポーズ」
-
体に良いイメージのあるナッツ、食べすぎても大丈夫？起こりうるリスクと対策｜管理栄養士が解説
-
［腰痛未満のだる重い腰に］腰が軽くなって気持ちいい！寝たままできる腰痛予防ストレッチ
-
イーロン・マスクは劇的に減量｜海外セレブの間で今話題の痩せ薬「オゼンピック」とは？
-
［もうキツい腹筋はしなくていい］太ももトレがぽっこりお腹解消への近道「内転筋トレーニング」
-
［腹筋0回でちゃっかりお腹痩せ］ぽっこりお腹を秒でスッキリ！背伸びするだけのお手軽エクサ
-
［地味だけどたしかに効くヒップアップ術］目指せ美尻＆下半身強化！その場でできる中臀筋強化エクサ
-
そのぽっこりお腹！反り腰を改善するだけですっきりするかも［寝たまま１日１分］姿勢改善ストレッチ
-
［牛乳］開封後は期限まで飲める？期限切れは飲めない？保存期限と正しい保存法｜管理栄養士が解説
-
濃い味のものを食べたくなるのは消化力が落ちているサイン？今日の消化力をチェックする方法と対処法