ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中！
お気に入りの数
220532
-
見た目でわかる［おいしい白菜の選び方］と鮮度が落ちにくい使い方を管理栄養士が解説
-
インフルエンザ大流行の兆し｜風邪や新型コロナと何が違う？どう対処する？薬剤師が解説
-
立った姿勢で30秒！骨盤底筋群が引きあがる、効果てきめん『大根引っこ抜きエクサ』
-
テレビを見ながら楽トレ［四角い垂れ尻をまん丸に］後ろ姿年齢の引き下げがかなう「桃尻トレ」
-
意外と知らない［自律神経失調症］うつ病との違いは？なりやすい人の特徴は？精神科医が解説
-
バキバキ肩甲骨がほぐれて肩こりも猫背もリセット！地味だけど何気にすごい［菱形筋ストレッチ］
-
［ひきわり納豆 VS 粒納豆］実は…カルシウムや鉄分に違いがある？栄養価の違いを管理栄養士が解説
-
「命は全然、永遠じゃない」乳がんサバイバーyasukoさんが伝えたい言葉
-
管理栄養士おすすめの［腸活鍋］キムチ鍋に何を入れる？腸内環境を整える「鍋の具」５選
-
みかんに含まれる「β-クリプトキサンチン」で強い骨作り！寒い時期にぴったり「ホットみかん」レシピ
-
50歳からの体幹トレーニング｜簡単トレーニングで代謝アップ＆自然と痩せる＆疲れにくい体に
-
リュックやバッグを背負うと肩がこる人必見［すぐ軽くなる］肩こり解消斜め背伸びストレッチ
-
［太ももとお尻の境目がくっきりに］これだけすればOK！ちょっぴりハードなヒップアップ運動
-
［寒さで首がすくんでない？］首こりがもたらす危険とは!?１分でできる「首ほぐしヨガ」
-
［なんとなく不調…の対処法］背骨反射区のツボ押しで「自律神経乱れ」を調整！30秒足もみ
-
病気がハンデになるとは限らない｜多様性の時代を生きる私が、今思うこと［連載"生きる"を綴る］
-
「微熱」「疲れ」も関係する？心療内科・精神科にかかるべき心と身体のサインとは｜臨床心理士が解説
-
［ひと手間で3週間も長持ち］みかんを最後までおいしく食べ切る保存のポイント｜管理栄養士が解説
-
emmiらしい機能性と人気スタイリスト金子綾のこだわりがつまったアウター２型が登場！
-
ジェニファー・アニストン、ミランダ・カーetc.セレブたちのご自慢プロテインシェイクレシピ
-
50歳からのお尻トレーニング｜ちょっときついけどたった10回◎お尻を引き上げる簡単椅子エクサ
-
［体が硬い人向けの股関節ストレッチ］下半身の冷えとむくみをとる初心者のための「トカゲのポーズ」
-
［卵にひと手間］美肌効果も！ちょい足しで栄養バランスが整う「時短朝メニュー」管理栄養士が提案
-
りんごの保存は冷蔵・常温どちらが正解？長持ちさせる保存テクを管理栄養士が解説
-
「家族で夕ご飯を食べたい。それが働く基本」 落合さんが仕事と生活、休みの自由を手に入れるまで
-
肉料理のかさましに最適！管理栄養士が［切り干し大根］をかさまし食材としておすすめしたい理由
-
「家族が認知症かも」「介護に疲れた」認知症について何でも相談できる6つの窓口［臨床心理士が解説］
-
［椅子に座ったまま骨盤を立てる方法］伸びをして1分！腹横筋が育ち骨盤がスッと立つ「チェアトレ」
-
［体をねじるだけ］眠れない・夜中に目がさめる・熟睡できない…睡眠の質を上げるリラックスストレッチ
-
目覚めたらすぐやろう！骨盤底筋を鍛えてスッキリお腹になる［朝痩せヨガストレッチ］