ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中！
お気に入りの数
211160
-
［ぐるぐる回すだけのズボラ体操］背中の贅肉すっきり！肩こりが軽くなる！一石二鳥の肩甲骨回し
-
［冬至にカボチャを食べるメリットとは？］冬至に心がほっと安らぐ「食事法」豆乳カボチャポタージュ
-
［お腹だけぽっこり］は内臓が下がっているせい？たった30秒で内臓下垂を防ぐ簡単壁エクサ
-
［腰痛改善の鍵は股関節にアリ］腰を揉むより効果大！股関節・腸腰筋にアプローチ「腰痛に効くヨガ」
-
［知って得する栄養学＆レシピ］骨粗鬆症の予防に青ネギ！？カンタン万能ネギだれ
-
［股関節の詰まり・違和感を解消！］カチカチの股関節が30秒でゆるむ！「腸腰筋ストレッチ」
-
ぽっこりお腹の原因は［反り腰］のせいかも！ゴロゴロするだけで反り腰が改善する簡単ストレッチ
-
［前後開脚ができるようになる練習法］道具を使えば無駄な力が抜ける？頑張らない魔法のストレッチ
-
ウェアを着て街へ出よう！vol.31｜旬のシルエットが完成！大人も取り入れたい「ツナギ」アイテム
-
「40歳を超えた女優は…」ナオミ・ワッツが憤慨した業界人の言葉と、年齢差別に見る女性の生きづらさ
-
お酢は冷蔵庫に入れる？入れない？正しいお酢の保存方法とは｜管理栄養士がわかりやすく解説
-
「鬱になりそう」「何も手がつけられない」更年期に悲しい事件が重なった時のメンタルの持っていき方
-
ぽっこりお腹の意外な原因とは？「横隔膜」をほぐしてお腹を凹ませる簡単セルフケア
-
話題の占星術師Keiko氏が提唱！月の力で開運へ導く「パワーウィッシュヨガ」とは？
-
ボディメイクトレーナー・佐々木ルミさんが「自分の体は自分しか大事にできない」と気づくまで
-
にんじんを切ったら穴が…！穴の開いたにんじんは食べられる？管理栄養士が回答
-
「アーモンド」と「ピーナッツ」栄養価が高いのはどっち？1日の適量とあわせて管理栄養士が回答！
-
［風の時代］で何が変わる？ 人気占いエディター青木良文さんに学ぶ「新時代のハッピーを呼ぶヒント」
-
首がこる、こわばる…そんな不快感がスーッと楽になる［ガチガチ首こり・肩こり］解消ストレッチ
-
「友達だからタダでやって！」にモヤつく…ゆりやんならどう返す？［お悩み相談連載］
-
［40代からの乳がん検診］マンモグラフィと超音波検査、どちらを受けるべき？乳腺科医師が解説
-
［びっくりするほど軽くなる］ふくらはぎのだるさを解消するサランラップマッサージ
-
"沈黙の臓器"肝臓に悪影響を及ぼす食べ物ワースト３とは？管理栄養士が解説
-
一度着ればやみつきにある！suriaのこだわりが詰まったバンブー素材を使用したヨガウェア
-
［風の時代］で何が変わる？ 人気占いエディター青木良文さんに学ぶ「新時代のハッピーを呼ぶヒント」
-
［座っているとすぐに背中が丸まる、姿勢が崩れる人］骨盤を起こせない人向けの定番骨盤エクササイズ
-
［秋に起きやすい不調とは］東洋医学に学ぶ、秋を迎える身体の準備「肺をケアする陰ヨガポーズ」
-
汚部屋の住人だった整理収納アドバイザーakiさんが「部屋を整えると心も整う」と話す理由
-
たった１ポーズで脚痩せが叶う！［太さもむくみも疲れもすっきり］マスターしたい「トカゲのポーズ」
-
体が硬い人こそ効く｜体をあまり動かさないのにじんわ〜り伸びる！ぐっすり眠れる［寝る前ストレッチ］