ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中！
お気に入りの数
220434
-
お尻の硬さが腰痛の原因？［寝る前３分］初心者でも簡単！お尻の深層部をほぐす梨状筋ストレッチ
-
［内ももストレッチ×股関節ほぐしが同時に叶う］椅子を使えば誰でも正しい位置で行える股関節ワーク
-
12星座別 8/31～9/14の運勢は？［満月と新月に更新！インド占星術］
-
［梨］表面がザラザラした梨は、実は甘くない？「おいしい梨の選び方」を管理栄養士が解説
-
奇跡のオイル「ギー」バターと何が違うの？便秘に良いって本当？（簡単レシピ付き）
-
［乾燥パスタ］袋のまま保存するのは良くない？乾燥パスタの正しい保存方法｜管理栄養士が解説
-
くびれのない寸胴わき腹、原因は肋骨にあり？肋骨をキュッと締める簡単ストレッチでくびれ作り！
-
自分を愛すると言っても。｜抜毛症の私が考える、ボディポジティブ 2.0［前編］
-
驚くほど早く足の裏がほぐれる［ふくらはぎ痩せに効果大］足裏の安定が向上する筋肉の交差点ストレッチ
-
［精神科医が教える］メンタルに悪影響な先延ばし癖を改善！生産性が上がる「ポモドーロ・テクニック」
-
［スーッと眠れて腰痛も改善］ガチガチの腰周りがラクになる！ベッドでできる寝たまま簡単ストレッチ
-
その肩こり［目の疲れ］が原因じゃない!? 椅子に座ったままできる「目と肩す〜っきりストレッチ」
-
［マンションでできる有酸素運動］1日3分で脂肪燃焼！音が出にくいエクサ「マウンテンクライマー」
-
［パイナップル］舌がピリピリする原因と対処法は？おいしいパイナップルの見分け方を管理栄養士が解説
-
無自覚に不機嫌をまき散らしていない？不満の平和的な発散方法（「不機嫌ハラスメント」診断付き）
-
［お悩み相談］「雨の日の偏頭痛をどうにかしたい！」#毒出し保健室
-
［意識を変えるだけ］タイピングのし過ぎによる腱鞘炎の予防に！パソコン作業で手首が痛くならない方法
-
［リンパが流れる］脚のむくみが劇的に軽くなる！膝裏と股関節360度ストレッチ
-
意外に知らない［男性ホルモンが減るとどうなる？］「男性更年期に起こること」とその対策｜医師監修
-
時間のない人向け！［脂肪メラメラなツイストエクサ］くびれ体質に変わる「究極の１ポーズ」
-
［リンパが流れる］脚のむくみが劇的に軽くなる！膝裏と股関節360度ストレッチ
-
1日たった３分！憧れのまっすぐスラリ脚になれる［寝たまま内転筋群ストレッチ］
-
［腰痛やランナー膝を予防！］臀筋群を鍛えて怪我を防ぐ！8つのエクササイズ
-
［茄子］ちょい足しに最適な具材は？ひと手間で栄養バランスが整う「茄子レシピ」管理栄養士考案
-
emmiがOnitsuka Tigerとの初の別注カラースニーカーを発売！
-
［セレブたちの美肌テク］これだけは欠かさない！5人のセレブたちが“完璧な肌”のためにしていること
-
［ケチャップ］管理栄養士が「逆さにして保存」を勧めない理由とは？温度や場所、正しい保存方法を解説
-
［側屈ストレッチの正解］そのストレッチじゃ効果半減？脇腹から脇の下までをしっかり伸ばすポイント
-
よくつまずく人、歩く姿が老けて見える人必見！歩き方が改善する腸腰筋ストレッチ
-
「あごのたるみ」に気づいたら即コレ！小顔と美背中が叶う1秒リセット「チンタック」とは？