ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中！
お気に入りの数
220434
-
［40代からのヒップアップ体操］年齢が出やすい「たれ尻」をキュッと上げる四つん這いストレッチ
-
［立ったまま床にべったり手がつくようになる］伸ばし×引き込みで前屈が簡単に深まる「神ほぐし」
-
［少しきついけど1分で全身引き締め］体のラインが美しく整う！LOLO流「プランク×ダウンドッグ」
-
知床のブランドシンボル「知床トコさん」が２ブランドとコラボ！売り上げの一部が寄付に
-
背中美人は肩甲骨から！［ちょっとツラいけど背中ハミ肉がみるみる落ちる］うつ伏せパタパタストレッチ
-
［小麦粉］あなたはどこで保存している？管理栄養士が勧める、小麦粉の正しい保存方法
-
［運動嫌いのためのくびれトレーニング］ツラくない！たった一つの動きでできる「腹斜筋トレーニング」
-
年齢は「生きてきた証」。私は、老いることをポジティブに捉えたい｜#"生きる"を綴る
-
寝る前30秒！寝たまま快眠ヨガ ♯脚のだるさや疲れをリリース
-
太い脚を引き締めるのに筋トレは不要!?［伸ばすだけでOK］太ももほっそり前腿ストレッチ
-
［5分でできる］股関節の詰まり・硬さがとれる！股関節がみるみる柔らかくなる「内転筋・股関節トレ」
-
デトックスの落とし穴？夏の汗のかきすぎにご用心。潤いを補う中医学の知恵と「陰ヨガポーズ」
-
［トマト］ひと手間で10日ほど長持ち！冷蔵保存テクニック＆冷凍・常温保存のコツ｜管理栄養士が解説
-
［トマト］ひと手間で10日ほど長持ち！冷蔵保存テクニック＆冷凍・常温保存のコツ｜管理栄養士が解説
-
背中美人は肩甲骨から！［ちょっとツラいけど背中ハミ肉がみるみる落ちる］うつ伏せパタパタストレッチ
-
［夏バテ解消に効果絶大！］相乗効果でダルさも疲れも吹き飛ぶ「アロマの香りとヨガポーズ」
-
［痩せたい時の冷奴］ちょい足しで代謝アップ！管理栄養士が夕食におすすめしたい、腸活ダイエット冷奴
-
二の腕引き締めとバストアップに必要なのは［肩甲骨裏の筋肉］体幹も鍛えられる万能エクササイズ
-
朝どうしても布団から出られない人に［ベッドの中で５分］驚くほど寝起きがよくなる簡単朝ヨガ
-
［見た目が変わる］たった10回でいい！寝たままできる内もも引き締めエクササイズ
-
12星座別 7/18～8/1の運勢は？［満月と新月に更新！インド占星術］
-
［お尻・股関節まわりを鍛えてほぐす］太ももとの境目くっきり！お尻の形がみるみる変わる「美尻トレ」
-
黒い森の恵みとともに共生する、ドイツ生まれのアンネマリー ボーリンドの美の哲学
-
胃もたれや胃痛がする…いつも飲んでいる薬がある場合、胃薬を一緒に飲んでも大丈夫？薬剤師が解説
-
［太ももは内側を鍛えるとスッと痩せる？！］O脚改善効果も！メリットだらけの内転筋ストレッチ
-
［膝下Ｏ脚の人必見！］理学療法士の私がこれで改善「距骨はめ込み簡単エクササイズ」
-
"沈黙の臓器"肝臓に悪影響を及ぼす食べ物ワースト３とは？管理栄養士が解説
-
「鳩のポーズでお尻がコロンと横に倒れる人」が伸ばすべき体の部位は？
-
［トマト］ひと手間で10日ほど長持ち！冷蔵保存テクニック＆冷凍・常温保存のコツ｜管理栄養士が解説
-
麦茶パック、どうやって保管する？置いてはいけない場所は？管理栄養士が教える、麦茶パックの保存方法