ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中！
お気に入りの数
213923
-
［料理の基本］土が残りやすい小松菜の根元、どう洗う？洗い方＆下処理のコツは｜管理栄養士が解説
-
［天然のエストロゲン］大豆イソフラボン由来「エクオール」が更年期症状の不調対策に！賢い摂り方は？
-
朝のだらだら時間が太りやすくなる原因に？管理栄養士が教える、体が目覚めるダイエット朝食
-
ふくらはぎのポンプ作用を働かせてむくみとり！華奢な足首になる基本の足首ストレッチ〈毎日20回〉
-
［わかめ］組み合わせに気を付けて！「栄養吸収が上がる食材」と「栄養吸収を阻害する食材」とは？
-
「くびれ」たいなら「ねじる」！骨盤のゆがみ・左右差に効く骨盤調整1分エクサ
-
生理の出血、どのくらい多いと異常？婦人科医が［過多月経の対策と治療］について解説
-
ウェアを着て街へ出よう！vol.33｜コーデに取り入れるだけで今っぽおしゃれが完成するTシャツ
-
［枝豆］ビールに合うだけじゃない！アルコール分解を助ける優秀おつまみ「枝豆」の美味しい茹で方
-
「自覚や客観性を持てるかがカギ」発達障がい当事者・光武克さんが語る、生きづらさとの向き合い方
-
［目の疲れと首こりは関連していた！］ただもむだけで目も首もすっきり軽くなる「後頭下筋群ほぐし」
-
［前屈は膝を曲げてもいい？］アラフォーでも初心者でもできるようになる「前屈」攻略のためのコツ
-
ミシェル・オバマ、ナオミ・ワッツ…更年期を経ても美しく輝く！セレブたちの「老いとの向き合い方」
-
［便秘改善］力まずすっきり出る体質に！腸から元気にする「朝＆寝る前デトックスヨガ」
-
［そのストレッチ本当にあってる？］体の硬い男性必見！誤解しがち「柔軟性を上げるストレッチの基本」
-
［育児は猫背が続くから］ガチガチ肩がスッキリ軽くなる60秒ストレッチ
-
［人間関係］距離を置いた方がいいのはどんな人？臨床心理士が考える４つのポイント
-
［体に良いつもりが…逆効果！？］下痢や便秘、過敏な腸の原因は「ヨーグルト」かも？理由と対策
-
更年期を理由に離職する人は約2割…意外と知られていない更年期の影響｜社会の課題としての更年期
-
5月21日から6月2日までの過ごし方｜ハッピーを呼び込むマヤ暦
-
知らないと危ない…栄養価の高い［モロヘイヤ］毒があるって本当？安全においしく食べるポイントとは
-
話題の占星術師Keiko氏が提唱！月の力で開運へ導く「パワーウィッシュヨガ」とは？
-
外見コンプレックスから解放された日｜女優・藤井美穂を自由にした「ボディポジティブ」とは
-
「疲れてクタクタ…」の夜、疲れを翌朝に残さないためにほぐしてほしい２つの部位とは？疲労回復ヨガ
-
疲れた心と腸に、朝の「ナイアシン」。管理栄養士が勧めたい、コンビニおにぎりで簡単チャージする方法
-
［秋は腸が疲れやすい？］便秘・老廃物を外に出す30秒ヨガポーズ
-
「メリットだらけのタオル回し」巻き肩＆猫背改善、バストアップ、二の腕痩せ…超簡単な万能肩エクサ
-
［香りと血流促進効果で冷え知らずに！］体がぽかぽか温まる「精油」と脚マッサージの効果的なやり方
-
リコーの女性社員とインドに住む女性がタッグを組んだ！今話題のエシカルなヨガウェア「ランゴリー」
-
フラッシュバックの「きっかけ」には慣れなくてもいい。トラウマ治療のポイントとは？専門家に聞く