ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中！
お気に入りの数
211072
-
［寒いと体が硬くなるのはなぜ？］血流と代謝をupさせ肩甲骨と股関節の柔軟性を高めるポーズ２選
-
［腹筋運動苦手な人向け］床から浮かせるのはたったの５センチ！ぽっこりお腹をちゃんと凹ますエクサ
-
納豆に何かけて食べる？管理栄養士のおすすめは「オリーブオイル」その理由は
-
［短時間で効果アリ］ぽっこりお腹を改善！インナーマッスルを鍛える「プランクポーズ」のコツ
-
「しゃがんだ時に脚の付け根に違和感がある…」人向け！ガチガチ股関節を柔らかくする簡単ストレッチ
-
揺るぎないポジティブな肌と髪に｜注目のヴィーガンコスメブランド3選
-
話題の占星術師Keiko氏が提唱！月の力で開運へ導く「パワーウィッシュヨガ」とは？
-
肥満、中性脂肪、老化が気になる人に〈納豆〉を勧めたい理由｜管理栄養士が解説
-
［食物繊維の「黄金比」がカギ！？］便秘知らず！腸がきれいになる食べ方とは？管理栄養士が解説
-
［夏までにあとー３cm！］ほっそり美脚を手に入れる｜ちょいキツだけど効果抜群の内転筋エクサ
-
脚のむくみを解消するリンパヨガとは？リンパを流す簡単マッサージ＆ポーズのコツ
-
［9月末までに1回目を］無料接種がもうすぐ終了！「HPVワクチン」の予防効果と副作用を医師が解説
-
［息苦しい・呼吸が浅い…］のは「背中の筋肉」が硬いせい！？１分で呼吸が変わる「広背筋ストレッチ」
-
腹筋が弱いから反り腰になり腰が痛くなる！お腹を鍛えながら反り腰を改善する『背中押し腹筋』
-
「定期検診はセルフラブ」乳がん生還アクティビストRIKA KELLYさんが伝えたい言葉
-
4月13日から4月25日までの過ごし方｜ハッピーを呼び込むマヤ暦
-
日本に出回っているハーブの知識はごく一部？［ハーブ専門家に聞く！知って得するハーブの話｜前編］
-
二の腕のもたつきに［寝たままできる］二の腕と姿勢、同時に効かせる！一石二鳥〈痩せ見え〉エクサ
-
便秘の原因は落下腸？腸の位置を整えて便秘もお腹ぽっこりも改善する腸マッサージとストレッチ
-
［背中で合掌できる？］巻き肩の原因は硬い肩甲骨！ガチガチ肩甲骨をゆるめるすっきりストレッチ
-
［ぽっこりお腹に効果抜群］反り腰改善とお腹痩せを同時に叶えるストレッチ＆トレーニング
-
話題の占星術師Keiko氏が提唱！月の力で開運へ導く「パワーウィッシュヨガ」とは？
-
バストアップしたいなら［大胸筋をストレッチしよう］上半身痩せや猫背解消にもなるねじりストレッチ
-
股関節が硬い人は太ももの外側が張っている？柔軟性がない人こそしっかり効く！超簡単・靭帯ストレッチ
-
まるで読む瞑想！オードリー・ヘップバーンの「心を美しくする名言」
-
汚部屋を脱出した私がミニマリストになろうとして失敗した理由
-
「厳しいことは美しい、と思っていた」写真家・中川正子さんが自分への厳しさを手放せるようになるまで
-
［前屈が楽になる］ねじってゆ〜っくり動くのがコツ！ハムストリングスを柔軟にする「筋膜ヨガ」
-
強い脚で力強くポーズ！和アート×後屈で魅せるバランスポーズ｜ヨガポーズ写真集vol.194
-
［お悩み相談］「緊張するとお腹が痛くなります…」 #毒出し保健室