ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中！
お気に入りの数
220434
-
自分らしさを取り戻す香りって？「癒しの香り」アイテムと使い方をリサーチ［ヨガ美女リアル調査］
-
体調悪化の原因に…主要なビタミンが不足してない？［ビタミン不足で起こる7つのサイン］
-
人気ヨガ講師に学ぶ［基本のヨガポーズ］「三角のポーズ」意味と効果を徹底検証
-
［反り腰の人はお尻がたるむ？］骨盤まわりを劇的に生まれ変わらせる万能エクササイズ
-
「背筋を伸ばし続けると痛い」"良い姿勢"が辛い原因は背中の硬さ？上半身の辛さをほぐす筋膜リリース
-
［きつくないのに効く］カチコチの背中や股関節も軽くなる「巻き肩改善ヨガ」
-
［朝起きてすぐは意外と体がこっている］起床後のガチガチ筋肉をほぐす最高に気持ちいいストレッチ２つ
-
日本のスポーツウェアは、サイズが少なすぎ？プラスサイズのウェアで自分の体と仲良くなろう
-
「頑張っているのに」「思い通りに進まない」秋はイライラする季節？心を鎮めるアーユルヴェーダの知恵
-
［体を強くする深い呼吸］表情筋を緩めた鼻呼吸が鍵？表情筋と横隔膜の関係とは
-
［何をやっても痩せない人必見］加齢太りの防ぎ方！1日8分脂肪をメラメラ燃やす「代謝アップヨガ」
-
ピーナッツバター×バナナで代謝が上がる？トップアスリート専属管理栄養士が教えるダイエット朝ごはん
-
［東洋医学×ヨガ］優しく整えよう！生理中の不調改善ヨガ&ツボマッサージ
-
体を柔らかくしたい人は夜ストレッチがおすすめ｜効果的なゆったりヨガポーズ
-
皮もタネも丸ごと味わえるカボチャを満喫しましょう｜せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん
-
［アンチエイジング薬膳レシピ］血たっぷり！潤い・ハリつや美肌が手に入る「ナッツの酢漬け」
-
［医師監修］乾燥の季節…手湿疹（主婦湿疹）や乾燥肌を根本から治す17のヒント
-
大開脚！気持ちよく股関節を広げて高難度ポーズ｜ヨガポーズ写真集vol.137
-
［なんだかだるい…身体に溜った「水」のせいかも？］むくみ、冷え・だるさを解消する「薬膳食材」
-
ゆがみ＆むくみを解消！［30秒で効果実感］股関節ほぐしヨガ
-
超簡単なのに効く！ぽっこりお腹・姿勢・便秘を一気に改善［骨盤底筋群］に効かせる「寝たままヨガ」
-
［ポイントは自重！驚くほどラクに伸びる・開く］ガチガチ股関節をじんわ～りゆるめる「陰ヨガ」
-
「なんでわからないの？」から卒業しませんか？［愛を伝える言語］を使ったパートナーとの仲直り法
-
12星座別10/6～10/19の運勢は？［満月と新月に更新！インド占星術］
-
［幸せホルモンの増やし方］「セロトニン」は腸で作られる？ 心が穏やかになる「腸活ヨガ」
-
減量に成功したドリュー・バリモアが実践する、体を絞るためのシンプルな食事ルール
-
乳房、ちゃんと触ってる？乳腺科医が啓発する［ブレストアウェアネス］とは #乳房と向き合う
-
キッチンから始めるエコな暮らし｜初心者のためのコンポスト101 #わたしのサステナブルウィッシュ
-
寝る前に歯を磨く習慣が快眠の妨げに？「深く眠る」ためにしてはいけない寝る前のNG習慣8つ
-
［安定性と安らぎを得るために］ヨガの練習法（ミニシークエンス）をデザインしよう