ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中！
お気に入りの数
220738
-
30秒！顔のある部分をほぐすと前屈が出来るようになる！？［前屈が一瞬で変わる魔法のほぐし術］
-
周囲にあたり散らす、カッとなる…攻撃性の裏にあるものとは｜禅僧の精神科医・川野泰周さんに聞く
-
［その寝姿勢で全て台無しに…］巻き肩と骨盤の歪みを生むNG寝姿勢とクッション1つで解決する方法
-
容姿への「イジり」に対してNOを言うことの重要性｜広がり始めた、男性にとってのボディポジティブ
-
［快眠対談］眠ろうとする意識を手放したときに、眠りは自然と訪れる。そのやり方は？
-
52歳のジェニファー・アニストン、はつらつとした美しさを維持する食事ルールとは
-
［たった30秒でパンパン脚がすっきり］脚のむくみの解消に「デトックス足マッサージ」
-
［足がダルくて眠れない夜に］デスクワークが長めの方にオススメ「夜の足すっきりストレッチ」
-
［体脂肪がメラメラ燃える体質に］褐色脂肪細胞を刺激して痩せ体質に「肩甲骨エクサ」3選
-
［むくみと脂肪を流してスッキリ脚に］40代憧れボディ♡野沢和香さん直伝「パーツ別ヨガトレ」
-
淡色コーデが完成するプチプラで高品質なヨガ＆ピラティスウェアブランド「RAMSAY」がデビュー
-
常に疲れている？もしかしたら…「慢性疲労症候群」かも？見分け方と対処法
-
4人に1人が経験する中絶。なぜ日本では800円の薬で中絶できず、手術が必要なのか
-
［伸びすぎ注意］肩をほぐすと見た目が変わる？腕が軽くなる肩甲骨剥がし
-
現在53歳のカイリー・ミノーグ、変わらぬ美しさを維持する"難しくない"食事ルール
-
更年期を理由に離職する人は約2割…意外と知られていない更年期の影響｜社会の課題としての更年期
-
4人に1人が経験する中絶。なぜ日本では800円の薬で中絶できず、手術が必要なのか
-
［国際女性デー］男性にとっても更年期は他人事ではない｜国際女性デーにこそ考えたい更年期のこと
-
「痩せていないと幸せになれない」摂食障害とうつで苦しんでいた私がセルフラブコーチになるまで
-
［月経期・卵胞期・排卵期・黄体期］生理周期の心と体に合わせたヨガポーズ」
-
［理学療法士が教える］猫背を治した私が実践していた３つの習慣
-
「"最後の一口"をやめられない」食べ過ぎて後悔する人に試して欲しい4つの対処法
-
［たった30秒で変化を感じる！］カチカチの腰回り＆股関節がほぐれるストレッチ
-
［股関節が自然に柔らかくなる］ヨガ上達の近道！筋力・柔軟性が同時に身に付く「ステップ練習法」
-
［紅茶のプロ直伝］簡単チャイレシピ！体ポカポカ♡年中活躍「チャイ」の香りが深まる淹れ方とは？
-
コロナショックで夫の会社が倒産。家族をピンチから救ってくれたものとは
-
［簡単なのに驚くほど脚が軽くなる！］股関節の詰まり感を取る大腰筋ほぐし
-
［ふくらはぎ、お尻、首が軽くなる］ヨガ講師が実践する、疲れきった夜の筋膜リリース・こりほぐし術
-
「セックスが痛い」は我慢するのが普通？臨床心理士と考える性交痛のこと
-
寒い夜＆末端冷え性に［血流を促進してぐっすり快眠］「股関節伸ばし」のヨガのポーズ