ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中！
お気に入りの数
215692
-
筋肉の癒着をほどき、股関節のポジションを良くする［腸腰筋&深層外旋六筋の筋トレ・ストレッチ］
-
今こそ一枚持っておきたい「ヨガラグ」役に立つのはこんなとき！
-
血管を若返らせるポリフェノール「ルチン」でアンチエイジング！おうちで簡単［そば粉のガレット］
-
鍛え抜かれた体幹でアームバランス｜ヨガポーズ写真集vol.118
-
生理の気持ち悪さや痛み、我慢しないで！生理の不快を解消する海外発のフェムテックアイテム5選
-
［陰ヨガで内臓ケア］「心臓・小腸の経絡」の滞りを解消！全身の気血・血流をスムーズにする陰ヨガ
-
［40代のリアル］更年期の不調やモヤモヤを抱える"今"は健康？不健康？「健康とは何ぞや」を考える
-
［あなたの体幹力がわかる］バナナになれる？ゴロンと寝たままできる体幹レベル診断
-
［運動不足の解消に］たった10呼吸！腸腰筋と腹筋にしっかり効く「舟のポーズ」正しいやり方
-
産後落ち込み気味だった私が自分にパワーを与えるために大切にした7つのこと
-
しゃがめない人は意外とココが硬い！しゃがみやすくなる簡単ほぐし術
-
かかとが床につかないetc.［ダウンドッグの悩み］解消するために再確認したい上半身の使い方
-
今月の「生理中の過ごし方」が次の生理に影響する？毎月の生理のために今できること
-
［星読み対談］野沢和香×Saya｜和香さんのホロスコープ・リーディング「30年に1度の転機」
-
［星読み対談］野沢和香×Saya｜水瓶座の人はチャンス到来！？「風の時代・水瓶座の時代」の生き方
-
［医師監修］人生の1/3は睡眠時間！睡眠の質を左右する「メラトニン」と「セロトニン」の増やし方
-
肌荒れやかゆみ、生理痛…、原因不明のトラブルは［経皮毒］が原因かも？［経皮吸収］について学ぼう
-
［あなたが感じる怒りの正体とは］春は怒りが湧きやすい…臨床心理士が考える、怒りとの付き合い方
-
エシカルなヨガウェアを選びたい！素材にこだわったヨガウェアブランド6選
-
［あぐら］左右の膝の高さが違う人がほぐすべき部位は？膝の高さが揃う簡単ストレッチ
-
［医師が解説］老化や病気を防ぐ最強のアンチエイジング「50歳からの食べ方」と「生活習慣」
-
「何を食べてもいいですよ」管理栄養士・鈴木真美さんが語りかける理由｜わたしとからだのことを話そう
-
［今密かに増えている抜け毛］先進技術からオーガニックまで、抜け毛に悩む女性たちのためのヘアケア
-
股関節の柔軟性＆体幹強化に！トカゲのポーズをより効かせるワンアクションは
-
あなたのお尻の一番高い場所はどこ？［40歳からの美尻づくり］ペタ尻・垂れ尻を脱出するエクサ
-
"繊細さん"が部屋を片付けられない本当の理由［HSPのための整理収納］
-
恋愛がうまくいかない意外な理由？発達障害を抱えた人の恋愛傾向とは
-
悪気はないとわかっているけど［夜更けのチャイはどんな味vol.13］
-
［腰痛が軽減する方法］腰痛持ちの人が見直すべき「10の生活習慣」
-
縮こまった肩・背中・胸が広がる！［ワンランク上の心地よいストレッチ］簡単ポーズアレンジ２つ