ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中！
お気に入りの数
215692
-
［漫画］医師に聞く！悩んでいる女性が意外に多い「加齢による尿漏れ」の対処法 ♯日々是シャンティ
-
3食食べるべき、食べ物を残しちゃいけないetc.40代にありがちな［食習慣の思い込み］を見直す
-
運動不足を一気に解消！初心者でもできる［全身をストレッチして股関節を柔らかくするヨガポーズ］
-
腰痛やぽっこりお腹の原因「反り腰」になっていない？「反り腰」を改善［３つの簡単エクササイズ］
-
［医師監修］人生の1/3は睡眠時間！睡眠の質を左右する「メラトニン」と「セロトニン」の増やし方
-
「何を食べてもいいですよ」管理栄養士・鈴木真美さんが語りかける理由｜わたしとからだのことを話そう
-
壁を使って股関節を固定し可動域を広げる［股関節が開く・曲がる「寝たまま壁ヨガ」］
-
［メンタルの安定には腸内環境も大切］セロトニンを高める「豚肉とレタスの塩麹スープ」
-
おうちで簡単カフェ気分♡罪悪感のない「ヴィーガン抹茶フラペチーノ」作り方
-
ネガティブになりがちだった私の自己肯定感に良く作用した３つの習慣
-
［前屈が苦手な人ほど変わる！？］前屈で絶対に手が床につくようになる！魔法の3ステップ練習法
-
［昭和生まれ・40代のリアル］限界と無気力、その先に…「諦める」ことで見えた意外なもの
-
疲れが取れない、イライラするのは春バテかも？春の不調をケアするおすすめハーブティー3選
-
体のパフォーマンスを向上させる？Style Boat Marketから新機能搭載ウェアが登場
-
［肩こりがひどい人は今すぐやってみて］肩こりが瞬時にラクになる簡単で画期的なほぐしワザ
-
ボディメイクトレーナー・佐々木ルミさんが「自分の体は自分しか大事にできない」と気づくまで
-
「しゃがんだ時かかとがつかない...」原因と解消法｜1分でできる簡単ストレッチ
-
全身を重力から解放！股関節まわりをほぐす裏技ストレッチ［「股関節」に集中できる寝たまま壁ヨガ］
-
もうすぐ寝る時間なのに「何か食べたい…」そんな時に［罪悪感なく小腹を満たすヒント］
-
世界のセレブたちを魅了する日本生まれのスキンケア｜"パウダー"タイプのスキンケアコスメ最前線
-
［ふるさと納税 × オーガニック］安心安全な有機野菜を簡単・お得に生活に取り入れる方法
-
臨床心理士ヨガ講師が考える、学校にヨガが必要な理由とは［学校教育にヨガを］前編
-
あなたのお尻の一番高い場所はどこ？［40歳からの美尻づくり］ペタ尻・垂れ尻を脱出するエクサ
-
［プチ不調を一気に解消］肩や首のこり・慢性疲労・頭痛・睡眠不足が楽になる「肩甲骨ほぐし」やり方
-
痩せにくいのは加齢ではなく「ガチガチ肩甲骨」が原因！？四十肩にも有効な［簡単筋膜リリース］
-
［対談①］野沢和香×Saya｜ヨガと占いが私たちに教えてくれること。「今、ここを生きるヒント」
-
［対談①］野沢和香×Saya｜ヨガと占いが私たちに教えてくれること。「今、ここを生きるヒント」
-
［対談①］野沢和香×Saya｜ヨガと占いが私たちに教えてくれること。「今、ここを生きるヒント」
-
［対談①］野沢和香×Saya｜ヨガと占いが私たちに教えてくれること。「今、ここを生きるヒント」
-
［対談①］野沢和香×Saya｜ヨガと占いが私たちに教えてくれること。「今、ここを生きるヒント」