ヨガジャーナルオンライン
ヨガジャーナルオンラインは、ヘルスコンシャスな女性に向けたライフスタイルメディア。ボディメイクやストレスケアに有効なヨガメソッド他、ファッションや美容、食、イベント、恋愛コラムなどの情報を毎日配信中！
お気に入りの数
220434
-
寝つきが悪い夜に…5分でできる！股関節・肩甲骨まわり・背中をゆるめる簡単３ポーズ｜安眠ヨガ動画
-
［呼吸の正解とは？］今この瞬間にやめるべき最悪の呼吸〜呼吸のチカラ#3
-
お正月太りをリセットしたい人のおやつに！［低カロリー・低糖質「豆腐」のヘルシーみたらし団子］
-
しぶといお腹の脂肪を撃退！三段腹に効く内転筋ストレッチ＆「逆スクワット」エクササイズ
-
［あなたを苦しめるものの正体］「誰かに何か嫌なことを言われた」と傷ついた時に考えたい視点とは
-
「肩甲帯、体幹部、股関節部」３つの部分でわかる！体の弱点チェックテスト
-
［男を上げるヨガ］アンジャッシュ児嶋一哉が学ぶ「腰に張りがあってもできるヨガポーズ」とは？
-
毎朝7分のヨガを提唱！「ハートオブヨガ」が目指すものとは
-
オーガニックコットン、世界で一番使っているのは意外なファストファッション企業！
-
効果を感じないのは使い方を間違えているから？フォームローラー基本の使い方おさらい［太もも編］
-
上体を反らすと痛い人はお腹の筋肉が硬い？硬いお腹をほぐす［1分間の筋膜リリース］
-
失敗や後悔、プレッシャー、心配事…「考えても解決しないのに考えてしまう」思考を鎮める方法
-
"ファット・エイミー"でおなじみの女優が約25キロの減量に成功して気づいた「一番大切なこと」
-
55歳のエリザベス・ハーレイ、美しい腹筋を披露｜変わらぬ美を保つ「特別じゃない習慣」とは
-
［イギリスのハーバルライフに学ぶ］過剰な食欲を抑えてくれる香り3選
-
フォームローラーの使い方、合ってる？ふくらはぎのコリや老廃物をスッキリ流す効果的な使い方
-
しぶといお腹の脂肪を撃退！三段腹に効く内転筋ストレッチ＆「逆スクワット」エクササイズ
-
陰ヨガで「呼吸筋」をじっくりリリース｜息苦しい、不眠、やる気が起きない…は「呼吸筋」が硬いから？
-
［ハードな運動なし］お腹のくびれは呼吸でつくる！体のラインが変わる1分の呼吸エクサ
-
［簡単筋膜リリース］肩甲骨まわりは柔らかい方がいい！バスタオルで行う「肩甲骨はがし」のやり方
-
［マスク荒れ対策］普段のスキンケアにプラスアルファして使いたい高純度美容液3選
-
幸せホルモン“セロトニン”の分泌を促しやすくするたった３つのポイント
-
「あぐらで膝が下りない…」硬さのチェック方法と改善のためのストレッチ3つ
-
［末端の冷え改善］「筋ポンプ作用」で血流促進！隙間時間にできる「ふくらはぎ」プチトレ3選
-
［マタニティヨガ］行う上での注意点２つ＆妊娠中絶対してほしいこと１つ
-
［漫画］体が硬かった私がぺったり前屈できるまで「柔軟になるための一番のコツ」♯日々是シャンティ
-
腸活でアンチエイジング！アラフィフ世代の美腸をつくる「食事と習慣」
-
［30秒体操］肩まわりが軽くなる！家事の合間や休憩中にサクッとできる肩甲骨ほぐし
-
"繊細さん"が部屋を片付けられない本当の理由［HSPのための整理収納］
-
［女性のための食養生］脂肪燃焼に効果的！自然のサプリ「切り干し大根」の効果とオススメレシピ3選