ビューティ

9月に突入し、残暑は厳しいですが気持ちは秋へと動いています。暑くて秋服はまだ着られなくても先取りを楽しめるのが、ネイルです。指先から季節感を取り込むと◎。先取りネイルで周りと差をつけて、おしゃれを楽しみましょう！そこで今回は、「秋の深みカラーで造る大人のおしゃれネイル」を、カラー別でたっぷりご紹介します。ぜひ先取りネイルにトライしてみて♡

秋に近づくにつれて、下地やファンデーションも新作がたくさん発売されています。今回は、プチプラやデイリー使いしやすい人気アイテムを厳選。さらに、リニューアルしてパワーアップしたアイテムやメイクツールなども併せてご紹介します。

簡単で盛れるのに、意外と誰もやってないメイクの裏ワザを今回はこっそり教えちゃいます。メイクが苦手な方でもすぐに実践できるテクニックなので、ぜひ試してみてくださいね。

最近お腹が気になっているあなた、ぽっこり出たお腹は「ダイエットしなければ痩せない」と思い込んでいませんか？実は骨盤の歪みが解消すれば、ぽっこりお腹も凹んでいくのです！今回は特に反り腰の方に必見の内容になっていますので最後まで読んでくださいね。

落ち着いた秋に向けて、そろそろネイルも秋仕様にしたいもの♡秋といえば、こっくりしたブラウンカラーが定番ですが、いつも同じで飽きてしまったという方もいらっしゃるかと思います。そこで今回ご紹介したいのは、トープカラーを使った秋ネイルです。トープカラーは灰色がかった茶色のことで、グレーとブラウンがミックスした大人の落ち着いたおしゃれカラーなんですよ！ブラウンでもグレーでもない、ニュアンス感を楽しめるのも魅力なので、ぜひ参考にしてみてください。

おなか周りのお肉が気になってきたけれど、つらい食事制限はしたくない……という方には、「地中海式ダイエット」がおすすめ。しっかり食事は摂りつつも、中性脂肪が減少すると注目されています。今回は、あんしん漢方の管理栄養士・小原水月さんに、地中海式ダイエットのメリットやルールを教えてもらいました。