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チョコレートといえば「太る」「肌荒れする」というイメージがありますが、実は選び方や食べ方によって、美容に大いに役立ちます。本記事では、管理栄養士の筆者が、美容に役立つチョコレートの選び方や効果的な食べ方について、ご紹介しています！

「お腹がなかなか痩せない」と感じているあなた、もしかしてお尻と太ももの境目が無くなってきていませんか？お尻の筋力低下がお腹を痩せにくくしている原因の一つなので、お尻を鍛えてお腹痩せしやすい身体を手に入れましょう！

メイクアップアーティストの河北裕介さんがプロデュースする＆beから、春コスメ情報が届いています！3月9日に発売される新作は&beでは初となるチーク「&be プレストチーク」と、アイライナー兼アイシャドウ「&be スティックアイシャドウ」。＆beは河北メイクでも知られる河北裕介さんの「安心、簡単、ハイパフォーマンス、ハイクオリティーなプロダクトを作りた」という想いが込められたブランド。今回のふたつの新作もこだわりがたっぷり詰まっています。

韓国発のオーロラネイルは、人気が冷めることなく冬の定番になったデザインです。角度によって表情を変える幻想的な光沢感が最大の魅力。指先美人に魅せるオーロラネイルは、今ではアレンジの幅が広がってデザイン豊富。オフィスネイル向けのキレイめデザインから、パーツ合わせや配色が可愛い個性的デザインまでご紹介致します。こだわりが詰まったオーロラネイルに、新しい発見があるかもしれませんよ！まだやったことない人はもちろん、オーロラネイル経験者の人も見てみてくださいね！

いつものネイルデザインをおしゃれに見せてくれる囲みネイル♪シンプルに細くラインを入れたり、ぷっくりしたクリアアートにしてみたり、押し花で囲んでみたりとデザインもいろいろあります。その中でも特に人気なのが、ミラーラインを使った囲みネイルです。キラキラと上品に輝くミラーラインは、大人でも取り入れやすく、アクセサリーを身につけているようなネイルにすることができます。おすすめのハンド＆フットデザインを見て、ぜひ参考にしてみてくださいね。

こんにちは！元CAの美容ライターRilaです。お値段が高いコスメって、なかなか手が出しにくいですよね。そんなときは、プチプラでもしっかり可愛くなれるコスパ最強アイテムがおすすめ♡今回は、筆者がヘビロテしている2,000円以下の優秀コスメをご紹介します。

お肌に潤いを与え、ダークスポ ット等の黒ずみケアとしてもご使用いただける「BnD アンダーアームクリーム」。デリケートゾーン、ボディ全身ケアクリームとしてもオススメです。

深みのあるダークネイルは、指先をかっこよく見せてくれるデザインです。しかし、ダークな色だと重く見えてしまうという方もいらっしゃると思います。そんなときにおすすめなのが、シアーなダークカラーを使ったネイルデザインです♪透け感があるので、ダークな色でも重く見えず、おしゃれな指先を楽しむことができるんですよ！誰でもチャレンジしやすく、シックなネイルが作れるので、ぜひ人気のデザインをチェックしてみてくださいね。

最近は成分に注目して化粧品を購入する人も多いそう。中でも人気はレチノール。とはいえ、どんなアイテムから始めたらいいのか分からない、実際どんな効果があるのかなど色々と気になりますよね。そこで、レチノールの効果や初心者にもおすすめのアイテムを紹介します。

特別感があって、使うだけで気分があがるデパコスですが、実は比較的お手頃なアイテムもたくさんあります。そこで今回は「予算3000円台でも買えるおすすめデパコス」を厳選！ちょっとしたご褒美やプチギフトにもぴったりのアイテムを、たっぷり紹介します！

カジュアルでお洒落な「カーキカラー」は、ワンカラーでもこなれ感があり、大人の女性にピッタリなカラーです。また、暖かくなってくると注目され始めるのが「オリーブカラー」です。カーキよりも黄色味が強く鮮やかで、パキっと映える絶妙なカラーが大人可愛い。お洒落は目に留まる指先も重要！「カーキとオリーブカラー」で指先を彩ったら、垢抜けること間違いなしです。それぞれの魅力を活かしたデザインをご紹介致しますので、ぜひ参考にしてください。

ミモザは春の訪れを知らせてくれる「黄金と太陽の花」です。イタリアでは3月8日を「ミモザの日」と呼び、大切な人に「ミモザ」を贈る日とされています。イタリアでは男性から女性に、フランスでは母親や祖母に対して贈ることが多いそうです。日本でも最近はミモザのブーケを作って飾ったり、贈ったりということが少しづつ広がってきていますよね。この時期に合わせて、ネイルに取り入れる人も増えています。花言葉や意味をもっと知りたいですね！

今回ご紹介するのは、朝やるとダイエット効果が期待できるトレッチです。“ストレッチはお風呂上りに行うもの”というイメージを持っている方も多いのでは！？実は、朝に行うことで身体に嬉しい効果がたくさんあるんですよ。全身の血流を促し、一日を通しての代謝量を上げてくれるそうです。身体をアクティブにすると、一日の気分も違うかも♪

SNSでよく目にする話題の名品コスメ。でも実は、そんなコスメに隠れたアイテムのなかにも、秘密にしたいほど優秀なコスメがたくさんあるんです！そこで今回は、美容ライターの筆者が愛用中している“隠れ名品コスメ”を10個紹介します。

毎日忙しくて身体の疲れがなかなかとれない、と感じている人も多いのではないでしょうか？　今回は疲労が溜まりやすくガチガチになりやすい「背中」に着目。背中の筋肉をほぐすことで自律神経が整い、疲労回復効果も期待できます。