ビューティ

いくらゆるいシルエットのワイドパンツやスカートを履こうとも、キレイに着こなすためには程良く引き締まった下半身であることは大切です。そんなほっそりとした下半身を作る上で鍵となるのが“柔軟な股関節”を手に入れること。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももの引き締めと股関節の柔軟性UPを一気に叶える簡単ストレッチです。

メイクの中でもトレンドがしっかり分かりやすいのがアイメイク！アイシャドウはシンプルにさらっと、抜け感を残してアイラインとマスカラで仕上げるのが今っぽいメイク。そこで今回はついやってしまいがちな、今っぽ感のないやりすぎアイメイクと今っぽ感を簡単に出す方法をご紹介いたします。

お腹の様子がいつもと違う…。そう感じたら、自分の手で腸を刺激する“腸もみ”を。コツを覚えておけば、凝り固まった腸がみるみるほぐれます。腸が元気を取り戻すと、便秘や下痢、むくみなどの困った症状も解消されるほか、気持ちも前向きに。いつでも手軽にできる腸もみに早速トライ!

こんにちは、ヨムーノライターnakaです。

ちょっとしたお祝いなどにあげる、プチギフトの定番品「ハンドクリーム&バーム」。適度な価格帯と使いやすさはプチギフトにぴったりですよね。さらに、実用的な点も贈り物に最適です。

毎日のメイクに欠かすことのできないアイシャドウ。毎日使うものだからこそ、使い心地が良くてコスパが良いものを選びたいですよね！デパコス並みにクオリティも高く、使い心地もバッチリな最強コスパアイシャドウを、プチプラに絞りランキング形式でご紹介します。

ヘアメイクの森田玲子です。マスクが当たり前になっている今、リップメイクが疎かになっていませんか？外出時は、マスクを付けたままのことが多いとはいえ、いざ食事の際にマスクを外してみたらリップメイクがヨレていたり、顔色が悪く見えたり…。今回は、マスクの時こそ気をつけたいNGリップメイクをご紹介します。

オルビス（ORBIS）「リップサンスクリーン」が手軽で使いやすいです！ほんのり色付いて控えめな感じが可愛いです。保湿力もあります◎これからの季節、手が離せないUVケアリップです！

ファッションが移り変わるようにメイクのトレンドも移り変わります。しかしながら、メイクのアップデートって意外と難しくて、数年前からメイクが変わっていない！なんて方も多いのではないでしょうか？今回はアイシャドウの塗り方に着目した、垢抜けアイを叶えるアイシャドウテクニックをご紹介します。

便秘、下痢、お腹の張り…。腸トラブルに直面したら薬を飲む前に腸もみで外側からアプローチ。少ない回数から無理なくトライし、習慣づけるのがベスト。

「最近お腹がぽっこりしてきたかも…」「くびれが失われつつある…」と感じている方は少なくないと思います。そんな方こそ強化すべきパーツが“腹筋全体”と“体幹”です。そこで習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【プランクからのツイスト】。お腹の凹ませやくびれ作りはもちろんのこと、体幹が一段と強化されるので、いつの間にか“痩せる”理想的な体を目指せます。

夏映え必至のクリアネイルは今年も健在♡涼し気な透明感が指先をフレッシュにみせてくれます。そんなクリアネイルですが、この夏はブラウンやゴールドとかけ合わせたシックなデザインが人気なんです。落ち着いた雰囲気がこなれた印象を醸し出してくれますよ。今回は、特にショートネイルさんに向けたデザインをピックアップしてみました。短いからこそ似合うオシャレなデザインは参考になるものばかり。ぜひ夏のファッションとして取り入れてみてくださいね。

テレビや雑誌にも取り上げられて話題を集めている「3大関節ストレッチ」。実際には、どんなストレッチなのでしょうか？今回は、3大関節ストレッチの方法や効果などをご紹介します。

今の時期は一年の中でも、特に紫外線量が多い時期であり、シミを防ぐケアとして、美白ケアがとても大切な時期となっています。また、その日に浴びた紫外線はその日のうちにケアをすることもとても大切になります。 今回はシミができる原因と、シミやくすみなどに対して働きかけてくれる、オススメのコスメをいくつか紹介していきます。