はんぺん

給料日前でも美味しく節約！おうちで居酒屋気分が楽しめる、安レシピをご紹介します。ちくわにはんぺん、もやしなど、コスパ抜群の食材で作る安くて簡単な“おつまみ”は必見ですよ♡

美味しすぎると話題沸騰中のはんぺんレシピ、実はたくさんの種類があるってご存知でしたか？節約になるだけでなく、どれもとってもヘルシーでダイエット中にもぴったりのはんぺんレシピについてたっぷりご紹介いたします♡

ふわふわ＆むっちりとした見た目がかわいらしい「はんぺん」。味わいは淡白なので、どんな味付けでもおいしく食べられるのが特徴的です。使い方しだいでやわらかく、ぷりぷりとした食感をお料理に与えてくれるので、アレンジレシピを知っておくと、いろいろな場面でおいしく味わえる食材です。 きく

はんぺんと言えばおでんに入れるのが定番ですが、もっと色々なアレンジを楽しんでみませんか？ふわっと柔らかい食感で、煮たり焼いたりするのはもちろん、そのまま食べても美味しいんです♡

魚肉のすり身にすりおろした山芋などを練りこんで作られる「はんぺん」ふんわりしてほんのり甘くて、煮ても焼いても、揚げてもおいしい万能食材。お弁当のおかずにもっとレシピの幅を広げて見ませんか？今回は、はんぺんレシピをまとめてご紹介します。 Emi

カロリーが高いイメージのあるはんぺんですが、どのくらいのカロリーがあるのでしょうか？そこで、はんぺんのカロリーや糖質量を解説します。また、はんぺんのメリット・デメリットやおすすめの調理法、レシピも合わせて紹介します。 fujiko0503

「はんぺんラザニア」のレシピと作り方を紹介します。はんぺんをホワイトソースとミートソースと一緒に重ねて、たっぷりチーズをかけて焼きました。はんぺんのもちもち食感がクセになるおいしさ！簡単に作れてちょっとおしゃれなレシピですよ♪ macaroni_channel

「揚げないエビカツ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。はんぺんでかさましすると、ちょっとのえびでも食べ応えバッチリ。パン粉に油をかけてトースターで焼くと、揚げずにサクふわ食感のエビカツが作れます♪ macaroni_channel

おつまみが欲しいときは、はんぺんを使って1品作ってみませんか？ふわっとした食感で旨みもあり、簡単なアレンジだけで美味しくなりますよ。今回は、はんぺんを使ったおつまみレシピを10種類ご紹介します。

スポンジは使い捨てするからと出来れば安いものを選びたい！でも安ければ何でもいいっていうものでもないですよね。今回ご紹介するのは、お肌に優しくプチプラな優秀スポンジです。

「はんぺんの磯部つくね 」のレシピと作り方を動画でご紹介します。肉だねにはんぺんを加えることで時間が経ってもしっとりふわふわな食感が残ります。甘辛な味付けなので、お弁当のおかずにぴったりですよ♪ macaroni_channel

「はんぺんチーズのだし巻き卵」のレシピと作り方を動画でご紹介します。はんぺんにチーズを挟み、塩昆布入りだし巻き卵で包みました。塩昆布の旨みとふわふわはんぺん、そして中からチーズがとろっ♪ツートンの見た目もかわいく、お弁当におすすめです！

「ころころはんぺんボール」のレシピと作り方を動画でご紹介。はんぺんと枝豆やコーンなどカラフルな具材を混ぜ合わせて丸め、香ばしく焼きました。包丁を使わずパパッと作れますよ。ひと口サイズで食べやすく見た目もかわいい一品おかずです。 macaroni_channel

「はんぺんとブロッコリーのカレーマヨ炒め」のレシピと作り方を動画でご紹介。ブロッコリーを香ばしく焼いたはんぺんといっしょに、カレーマヨネーズソースでマイルドに炒めました。カレー味のふわふわはんぺんがやみつきになる作り置きおかずです。 macaroni_channel

「はんぺんの磯辺肉巻き」のレシピと作り方を動画でご紹介。はんぺんに海苔と豚バラ肉を巻いてサッと照り焼きにしました。もっちりふわふわのはんぺんがおいしく、コスパも食べ応えも満点のひと品です。 macaroni_channel

「はんぺんグラタン」のレシピと作り方を動画でご紹介します。ホワイトソースを使って作るグラタンですが、潰したはんぺんにマヨネーズを加えて混ぜ合わせてホワイトソース代わりにしました。お手軽にできるのでおすすめですよ♪お好みの具材で作ってみてくださいね。

「さつまいもとはんぺんの揚げ出し」のレシピと作り方を動画でご紹介します。はんぺんとさつまいもを揚げて、しょうがの効いたきのこあんをたっぷりかけました。はんぺんのふわっとした食感とホクホクのさつまいもは相性バッチリです！ぜひ熱々を召し上がれ♪

「はんぺんお好み焼き」のレシピと作り方を動画でご紹介します。お弁当のおかずにぴったりなはんぺんを使ったお好み焼きは時間が経ってもふわふわ食感が楽しめます。さらに生地に揚げ玉を加える事で旨味をアップ！卵焼き器で焼き上げる事でカットしやすくお弁当のおかずにぴったりですよ♪ macaroni_channel

「はんぺんのチーズベーコン巻き」のレシピと作り方を動画でご紹介します。お弁当のおかずにあと1品欲しい時におすすめです。はんぺんとチーズをベーコンで巻いてトースターで焼きだけ！カリッとしたベーコンとふわふわな食感が後をひく美味しさです♪ macaroni_channel

「はんぺんのねぎ味噌きつね焼き」のレシピと作り方を動画でご紹介します。はんぺんに切り目を入れてねぎ味噌とチーズをはさみ、油揚げの中に入れ込んで、トースターでこんがりと焼きました。香ばしいねぎ味噌と、チーズの塩気がお酒もすすむ、おつまみにピッタリなひと品です。 macaroni_channel

「はんぺんチヂミ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。はんぺんで作るチヂミは周りはカリッと、中はふんわりもちもちと仕上がります。チーズと桜えびで香ばしさをプラスしているのでおつまみにもぴったりです！冷めても固くなりにくいのでお弁当のおかずにもおすすめですよ。 macaroni_channel

「お豆腐はんぺんの玉ねぎ天」のレシピと作り方を動画でご紹介します。ドーナツそっくりなのに、おかずにもおつまみにもなるさつま揚げです。豆腐とはんぺんのふわふわ食感と、玉ねぎの甘みが食欲をそそります。お弁当おかずにもおすすめですよ♪ macaroni_channel

「はんぺんの塩昆布つくね」のレシピと作り方を動画でご紹介します。はんぺんと鶏ひき肉でカリッ、ふわっとした食感のころころなつくねを作りました。塩こんぶが味を引き立てるいい役目に！包丁いらずで作れるのでとっても簡単にできますよ。お弁当の隙間埋めにもぴったりです♪

「ブルーミングツナカレーはんぺん」のレシピと作り方を動画でご紹介します。はんぺんに格子状の切り込みを入れてまるでブルーミングブレットのよう見た目に仕上げました！カレーマヨに味付けしたツナをたっぷり挟んで、とろ〜りチーズと一緒に召し上がれ♪ macaroni_channel