姿勢

デスクワークなどで長時間両手が身体の前にある状態が続くと、肩が内側へ入りやすく巻き肩や猫背などの姿勢悪化に繋がりやすくなります。今日はそんな姿勢の改善に効果的なストレッチを紹介します！ バストアップ効果など嬉しい相乗効果もあるので、ぜひお試しください。

テレワークや日々の生活でPCやスマホを使い続けていると、首や肩がガチガチになりやすくなります。お子さまがいる方は抱っこや大量の荷物で、肩回りに多く負担が。この春から新生活の方も、何かと力が入りやすく肩回りがコリがちに。そんな首＆肩コリを改善したい方にオススメな「簡単ストレッチ」をたっぷりご紹介。ストレッチを生活に取り入れることで美姿勢にも繋がります♡仕事の合間や一息ついたときに、パッと取り入れてみてくださいね。

知らず知らずのうちに、前かがみになっていたり片側に体重がかかっていたりすることはありませんか？乱れた姿勢は見た目が悪く、身体にも悪影響。正しい立ち姿勢・座り姿勢を意識して、身体の中から美しくなりましょう。そこで今回は、姿勢に関する基礎知識と正しい姿勢に導くストレッチを紹介します。

ブランディングディレクター行方久子（なめかたひさこ）さんによる対談連載がスタート。毎回素敵なゲストを招き、様々なトピックについてお話いただきます。

不調の原因にもなってしまう猫背を解消するための簡単ストレッチをご紹介します。今回参考にしたのは、整体院の先生方による解説動画です。専門家の意見を参考にして、美しい姿勢を目指しましょう♡