イライラ解消! 免疫力アップも? 「マインドフルネス」で休息しよう イライラしてしまうことは誰しもあるもの。そんなイライラを自分でコントロールできる人もいますよね。コントロールしている人の多くは「マインドフルネス」を実行しているんだとか。今回はイライラから自分を解放するマインドフルネスをご紹介します。 森矢くま☆ 987 ずっと自分を好きでいるために。今すぐ始めたい7つの習慣 今の生活を大切にするにしても、これから新しいことを始めるときも、一番大切なのは自分を信頼して好きでいてあげることではないでしょうか?ここではもっと人生を楽しむために取り入れておきたい、7つの習慣をご紹介します。 tortoiseshell 2350