セルフマインド

「面倒だな」「やりたくないな」と感じることって、つい後回しにしたくなりますよね。面倒なことこそ取り掛かる“すぐやる化”の習慣で、日々の生活を変えてみるのはいかがでしょうか。後回しにするクセをやめる習慣やコツをまとめてご紹介します♡

今の生活を大切にするにしても、これから新しいことを始めるときも、一番大切なのは自分を信頼して好きでいてあげることではないでしょうか？ここではもっと人生を楽しむために取り入れておきたい、7つの習慣をご紹介します。

朝イチでノートになんでも書く「モーニングページ」。SNSでノートを公開されている方も多く、うれしい効果があるようです。

ちょっと嫌なことがあるといつまでも引きずって落ち込んでしまう、何かあればついネガティブな方向に考えがち、という方にオススメしたいのが21daysチャレンジ。21日間で考え方をガラリと変えることができるんです。

イライラしてしまうことは誰しもあるもの。そんなイライラを自分でコントロールできる人もいますよね。コントロールしている人の多くは「マインドフルネス」を実行しているんだとか。今回はイライラから自分を解放するマインドフルネスをご紹介します。