ママスタコミュニティに、メンタルについて問う投稿がありました。
「メンタルが弱い・強い」は変化する。心の状態を知るための目安程度で
元々の性格もありますが、経験や環境、考え方の変化によってもメンタルは変わるようです。
『めちゃくちゃ強いと思ってたけど、生きていくうえでいろんな困難がありメンタルがやられてしまった……。自分でも気付かないくらいやられてた。でもこういうのってならないと分からない。「まさか自分が」と思ったし、寝れば忘れるタイプだと本気で思って生きてきたのに、気付いたら自分では認めたくないほどひどくなってたよ』
自分は強いと思っていたからこそ、気付くのが遅くなったのでしょう。ゆっくり養生してほしいです。
『弱メンタルの人は一人で抱えこむと更に弱くなるよね。でも一人でも支えてくれる人がいれば大丈夫。支えてくれる人の有無で人生は変わるような気がするな』
『あと開き直りよね！ 私、メンタル豆腐並みだしネガティブだけど、「それが何か？」って受け入れてる（笑）。ジタバタしても仕方ないし、これが私。無理して頑張らなくても何とかなるもんよ』
メンタルが弱くても、幸せになる道はあるようです。周りに助けを求めてもよいでしょう。「私はメンタルが弱いから」「強いから」に固執するのではなく、まずは今の「自分の心の状態」を素直に受け入れてみてはどうでしょうか。もしかしたら「生きるのが楽しい」と思えるようになる、最初の一歩になるかもしれませんよ。
文・千永美 編集・しらたまよ
