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今こそ[免疫力]を上げる!おすすめ食品&続ける習慣

グルメ

ママが元気じゃないと家族も共倒れになっちゃうかも…そうならないために、みんな「栄養をしっかり摂る」「疲れから回復させる」「免疫力を上げる」を日々心がけています。家族の主役、かつ総監督でもあるママたちの実際取り入れていることを聞いてみました!

川野あゆ子

さん(38歳・12歳・10歳・8歳女の子ママ)

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「温泉に行ったようになれる天然ミネラルたっぷりの受注生産の入浴剤を入れてリラックス。お風呂あがりに時間がたってもじんわり温かい」ルフロオリジナルブレンド クラフト温泉入浴用 1カ月分 ¥10,000(ルフロ)

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「ヨガとアイピローで深い睡眠が叶った」

桑原一葉

さん(37歳・6歳女の子ママ)

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「PCやスマホを寝る前にやめ、アイピローを電子レンジで温めて目の上に。優しい温かさで強張っていた目元がほぐれて体までゆるみ、熟睡できます」 masu
yome ムーンアイピロー ¥4,070(J-フロンティア・インベストメンツ)

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「1食で1日の栄養の1/3が摂れちゃう」

中村花菜子

さん(38歳・14歳・4歳女の子ママ)

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「1つでビタミン、ミネラル、たんぱく質などが豊富なパンとパスタ。ダイエット中でも安心。チョコが特に美味で絶品」 BASE BREAD チョコレート ¥410 BASE PASTA ¥390※ともに税込(ともにBASE FOOD)

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「妊娠中から授乳中まで必須の鉄分をプラス」

大場千鶴

さん(28歳・0歳男の子ママ)

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「妊娠中は鉄不足になりやすいうえ、推奨される葉酸も摂れて一石二鳥で手軽。授乳中の今も継続して体力キープ」 ディアナチュラ 葉酸×鉄・カルシウム 20日分 ¥450(アサヒグループ食品)

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「0歳児育児はビタミンCで乗り切る」

矢﨑 彩

さん(42歳・0歳女の子ママ)

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「細切れ睡眠や抱っこで慢性的に疲れ気味。リポCは体に長く留まるビタミンCにセラミドなどが入り、そのままおいしく飲めるから続けられ風邪とは無縁です」 リポタイプC 30包 ¥4,700(ポーラ)

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