ママが元気じゃないと家族も共倒れになっちゃうかも…そうならないために、みんな「栄養をしっかり摂る」「疲れから回復させる」「免疫力を上げる」を日々心がけています。家族の主役、かつ総監督でもあるママたちの実際取り入れていることを聞いてみました！
「お腹を下しやすい夫も快腸になりました」
奥山杏奈
さん（29歳・3歳女の子ママ）
「乳製品をやめてオーツミルクにしたら家族全員のおなかの調子が整い、私も便秘がなくなり肌状態が安定。子どもの風邪ももらわなくなりました」 アルプロ オーツミルク ￥379※編集部調べ（ダノンジャパン）
「飲みやすいと評判のソイプロテインで補給」
海老原あかり
さん（31歳・3歳男の子ママ）
「女性はたんぱく質が不足していると聞き、ソイプロテインを投入。さらに腹持ちをよくするためにバナナをプラス。おいしいし、朝食代わりにすると昼までお腹がすきません」 ザバス ソイプロテイン 100 ココア味 ￥4,600（明治）
「シナモンプラスで末端冷え性も解消」
大場千鶴
さん（28歳・0歳男の子ママ）
「ヨーグルトにシナモンパウダー、黒ごまきな粉、プルーンを。血行促進効果のあるシナモンパウダーで基礎体温を上げたくて」 ナチュレ 恵 megumi ￥250（雪印メグミルク）
「ほんのり甘みあるハーブ抽出液でひと息」
中村花菜子
さん（38歳・14歳・4歳女の子ママ）
「寝る前に白湯にぽたんと垂らして飲むだけで全身がジワーッとぽかぽかしてきてスッと眠りやすく、生理前のイライラやだるさも少し穏やかになります」 HERBORISTERIE タンチュメール エキナセア ￥2,808 ※税込（ビープル バイ コスメキッチン）
「夕方もうひと踏ん張りできるのはこのおかげ」
平松優希
さん（31歳・2歳男の子ママ）
「6年根高麗人参の独特の風味と苦味がありますが、慣れたらそのままチュッと。これを朝飲んでおくと、夕方“もうダメ”とヘタることなく夕飯準備に取りかかれます。家に常備しています」 紅蔘精エブリタイム 30包 ¥11,112（韓国人蔘公社ジャパン）
