飯テロ注意！toshiyaさんが作る「男飯」の豪快さにじゅるり…。

toshiyaさん（＠toshiya.sh）は、シズル感満載の男飯やお酒のおつまみなどの写真を、たくさん投稿している人気インスタグラマー。toshiyaさんのインスタグラムには、食欲をそそる丼物や、ボリューム満点のおかずが並んでいます！

そのビジュアルはどれもインパクト大！toshiyaさんの作る、盛り盛りの男飯をさっそく見ていきましょう。

「なんだ、この豪華な丼は……？」と、思わずつぶやいてしまうボリューム満点の「ステーキご飯」！レアに焼かれたステーキが、これでもかとご飯の上にのっています。惜しげもなく並んだお肉。そう、これがtoshiyaさんの男飯なんです。いいお肉には、シンプルにわさび醤油が合いますね。

いまにも崩れそうなほどにお肉が盛られた豪快な豚丼！まずは頂上の卵を割って上のほうのお肉を2枚ほどガブリ！そして横のお肉を再び山頂へ！ご飯が見えてきたら一気に攻略！と、これが山盛り豚丼の食べ方だそうです。

タコの風味をより感じるために、白だしと醤油を少なめにし、やさしい味に仕上げたという「タコ飯」。ブツ切りにすることでタコ本来の歯ごたえが楽しめちゃうんですね。材料を炊飯器に入れて炊き込むだけだそうですよ。

これはもう、説明の必要がありません！マグロの富士山盛りだそうで、お茶碗の柄ともぴったり♪ マグロ好きには夢のような丼ですね。

"半生たらこのおにぎり"、というだけでも十分なごちそうなのに、しらすとネギをたっぷりかけちゃうなんて斬新な発想ですね。しかもこのおにぎり、「春」を表現しているんだとか。その発想も素敵です♪

盛り盛りで美しい男飯をたくさん紹介してくれているtoshiyaさんですが、時々登場するのが、とってもシンプルな男飯！大きな厚焼きベーコンの、このサイズ感に男らしさを感じてしまいます。

toshiyaさんはご飯ものだけじゃなく、サンドイッチもたくさん作られています。厚切りベーコンにチーズというとってもヘビーな具材に、ニンジンを組み合わせたサンドイッチ。男飯と呼ばれていますが、女心も十分にくすぐります♪

ご飯がすすむ……いいえ、ご飯がすすみ過ぎるトロトロ角煮とトロトロ卵！ 角煮と卵を一緒に煮ちゃうと黄身が固くなってしまうので、半熟卵はタレに漬け込むだけだそう。山盛りに積み上げるだけで、なぜかとても男前に見えちゃうんですね。

豪快な男飯ばかりと思いきや、こんなに繊細なオードブルも作っちゃうんですね。toshiyaさんは「とりあえずのせとけ的なやつ」とおっしゃっていますが、アボカド、マグロ、ネギの彩りがすてきです。わさび醤油マヨでいただくのがおすすめだとか。白ワインと一緒にどうぞ♪