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朝からHappy!フォトジェニックなワンプレートで朝食を♡

レシピ

⑤ホットサラダで。サラダプレート朝食

03/14wed breakfast

めだま焼き朝ごはん ・二十五雑穀米の上に半熟めだま焼き
・サラダ(レタス、ロケットトマト、マカロニ、コーン、厚揚げ、アスパラ、ブロッコリー、南瓜、メークイン、ソーセージ、カニカマ、蒲鉾、ピクルス、アーモンド、カシューナッツ、くるみ)
・コンソメスープ
・リンゴ酢

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お肉やソーセージをたっぷり入れたホットサラダの朝食も素敵です。目玉焼きを乗せるだけで、なんだか幸せの度合いもアップ♡サラダプレートは、ダイエット中の人にもおすすめです。

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recipe.rakuten.co.jp

レンコンやブロッコリーの歯ごたえが楽しいホットサラダ。食物繊維たっぷりで、ボリュームも満点です。

れんこんとブロッコリーのホットサラダ

⑥パパッと作れる!おにぎりプレート朝食

おはようございます☺︎
昨日は仕事帰りに東北に因んだものを
買おうとデパ地下に寄り道しました。
東北全制覇はできませんでしたが
今朝のアサカシに ずんだ大福を。
2つをふた口で🙊ごちそうさまでした🙏
そして これからも日々の感謝を
常に 胸に 日常に。大げさではなく
忘れず持ち続けたいと思います。
。
・ごま鮭おむすび
・お味噌汁(豆腐 玉ねぎ えのき)
・ツナと大根の煮物
・だし巻き卵
・ほうれん草にポン酢
・塩揉み胡瓜
・レモンマスタード ポテマヨ
・ミニかぼちゃの蒸したもの
・ずんだ茶寮のずんだ桜大福♡
・白湯に 梅干 ポーン♫
。
ドラマの話をちょっぴりいいですか?
99.9 刑事専門弁護士 どハマりです😑♡
昨夜は…つるべぇ〜‼︎とテレビに
向かって叫びました🤫
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おにぎりのワンプレート朝食は、パパッと作れて見栄えもよいと大人気!

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oceans-nadia.com

何気なく作っているおにぎりも、色味にこだわれば、フォトジェニックなメニューに大変身。定番の鮭と青菜のおにぎりは、男女問わず、大満足のレシピです。

塩鮭とほうれん草のおにぎり

ワンプレート朝食で幸せな1日のスタートを

#hanakyo さんでミモザとユーカリget♡

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栄養たっぷりのワンプレート朝食で、1日のスタートを切ってみませんか?ちょっとしたテクニックで、食卓が華やぎます。ぜひ参考にしてみてくださいね。

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