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朝からHappy!フォトジェニックなワンプレートで朝食を♡

レシピ

③パン派はコレ♡サンドイッチプレート

パンプレートにするなら、やっぱりサンドイッチがおすすめ♡卵やツナなど、大好きな具材をサンドして、ボリューム満点の朝食プレートに。

oceans-nadia.com

カレーとパプリカの相性も抜群のサンドイッチ。カラフルなクロワッサンサンドは、これ1つで十分インスタ映えするメニューです。

カレーパプリカとチーズスクランブルのクロワッサンサンド

④寒い朝にはスープデリ朝食

今日の朝ごはん。
黒糖ロールでハムレタスサンド🥪
アサカシの栗のパウンドケーキ🌰
セロリとベーコンのスープ🥓
カラフルトマトのサラダ🍅🌱
いちご🍓
パウンドケーキは取引先の社長さんから送られてきたホワイトデーのお返し🛍💕
さすが、女子が好きそうなもの分かってらっしゃる👏🏻✨
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2枚目picはきのうのちび助👦🏻
歯磨きするよ〜と言うと、走ってきて私から歯ブラシを奪い取り自分でお口に入れてます😳
立ったままくわえると危ないから座ってね、といつも教えてたら座ってからくわえるようになった😳
(しゃがんでるだけだけど😅)
もちろんぜんぜん磨けてないので私が磨いてます💦
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最近、私の手を引っ張って自分の胸のあたりをトントンと叩くように仕向けてくる😳
トントンやってほしくて、咳なんか出ないのにわざとゲホゲホ咳するフリをしたりする🙄(ニヤニヤしながら😂)
なんなんだろう?保育園でいつも先生がやってくれてるのかな?
トントンしてもらうと安心するのかな☺️
でもなんで急に?今までこんなことなかったのになぁ〜🤔
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今日もいい天気だけど花粉もすごい😵💦
両方の鼻の穴にティッシュを詰めてること、マスクさえしていればバレないのだ🤣
苦手な火曜日だけど、今日も元気に✊🏻💕
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寒い冬には身体を温めてくれるスープも一緒に。小さなココットに盛り付ければ、ワンプレートにも乗るサイズでスープを楽しめます。

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まだ肌寒さの残る、春の朝には旬の食材を使った優しいスープがピッタリ。夜作っておけば、朝食でも楽しめますね。今だけの春キャベツの甘みをスープでたっぷり召し上がれ。

春キャベツと鶏むね肉のスープ煮

⑤ホットサラダで。サラダプレート朝食

03/14wed breakfast

めだま焼き朝ごはん ・二十五雑穀米の上に半熟めだま焼き
・サラダ(レタス、ロケットトマト、マカロニ、コーン、厚揚げ、アスパラ、ブロッコリー、南瓜、メークイン、ソーセージ、カニカマ、蒲鉾、ピクルス、アーモンド、カシューナッツ、くるみ)
・コンソメスープ
・リンゴ酢

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お肉やソーセージをたっぷり入れたホットサラダの朝食も素敵です。目玉焼きを乗せるだけで、なんだか幸せの度合いもアップ♡サラダプレートは、ダイエット中の人にもおすすめです。

recipe.rakuten.co.jp

レンコンやブロッコリーの歯ごたえが楽しいホットサラダ。食物繊維たっぷりで、ボリュームも満点です。

れんこんとブロッコリーのホットサラダ

⑥パパッと作れる!おにぎりプレート朝食

おはようございます☺︎
昨日は仕事帰りに東北に因んだものを
買おうとデパ地下に寄り道しました。
東北全制覇はできませんでしたが
今朝のアサカシに ずんだ大福を。
2つをふた口で🙊ごちそうさまでした🙏
そして これからも日々の感謝を
常に 胸に 日常に。大げさではなく
忘れず持ち続けたいと思います。
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・ごま鮭おむすび
・お味噌汁(豆腐 玉ねぎ えのき)
・ツナと大根の煮物
・だし巻き卵
・ほうれん草にポン酢
・塩揉み胡瓜
・レモンマスタード ポテマヨ
・ミニかぼちゃの蒸したもの
・ずんだ茶寮のずんだ桜大福♡
・白湯に 梅干 ポーン♫
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ドラマの話をちょっぴりいいですか?
99.9 刑事専門弁護士 どハマりです😑♡
昨夜は…つるべぇ〜‼︎とテレビに
向かって叫びました🤫
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おにぎりのワンプレート朝食は、パパッと作れて見栄えもよいと大人気!

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