冷え知らずの毎日に！生姜たっぷりで体ぽかぽか「温活スープ」16選

寒暖差が激しいなと思っていたら急に寒くなってきましたよね。今の時期におすすめなのが、生姜をたっぷり使った「温活スープ」です。生姜に含まれる"ショウガオール"の作用で、しっかり温めることができますよ。

今回は、体の内側からしっかり温められる、生姜たっぷりスープを大特集！満足感のある具沢山スープや朝食にも便利な軽いスープなど、バリエーション豊富にご紹介します。おいしく食べてぽかぽかになりましょう。

もやしとコーンと乾燥わかめを入れて、味噌ラーメン風に仕上げたスープです。にんにくと生姜がたっぷり入っているので、安い具材でもスタミナ＆温活効果満点！食べるときにバターを入れてもおいしいですよ。

たっぷりの生姜とえのきを混ぜた鶏団子がおいしい具沢山スープ。人参や長ねぎ、チンゲン菜なども入れて栄養豊かに仕上げます。メインにもなるボリューム感で、おいしく食べるだけで体がぽかぽかに温まりますよ。

手軽な生姜＆にんにくチューブで風味良く仕上げた、旨みたっぷりの中華スープです。お鍋に水と調味料を入れて沸かし、具材を全部入れて煮るだけ！材料を用意したら5分程度で出来上がる、手軽な温活レシピです。

鶏ひき肉とニラにもやしや椎茸を加えて、食べ応え満点に仕上げたスープです。生姜とにんにくの風味が良い味噌味で、この一杯を飲むだけで体の中から元気が復活しますよ。疲れた日の夕食にぜひ添えてみてくださいね。

鶏もも肉にお手頃な野菜やきのこを組み合わせた味噌スープ。コクと旨みがあり、とろりとした舌ざわりに仕上がります。生姜とにんにく効果で体もしっかり温まりますよ。ご飯のおかずとしてもおすすめの一杯です。

豚バラ肉ともやしに春雨をプラスし、とんこつラーメン風に仕上げた具沢山スープ。風味と香り豊かで食欲をそそり、食べ応えがあります。主食にもなるボリューム感なので、ダイエット中の温活ごはんにもおすすめ。