●「アロマなど自分の好きなものを把握し、生理時期は自分を甘やかすようにしています」【30代・会社員】
●「なるべくゆっくり過ごすことを心がけ、家事も最低限だけやって横になります」【30代・専業主婦】
●「生理中でも好きな服を着たりと、おしゃれを楽しみます」【30代・契約社員】
●「生理前にもメンタルが不安定になることがあるので、いつ頃生理なのかチェックしています。そうすることで、不安定なときにこれは生理前かな？となり少し落ち着きます」【30代・パート】
●「生理中は、イライラするので旦那には事前に伝えています。そのおかげで、旦那も気を使ってくれるようになり喧嘩が減りました」【30代・専業主婦】
辛い生理期間をポジティブに過ごすために、好きなことをしたり無理せずゆっくり過ごすようにするなど、リラックスを心がけているという方が多い様子。また、生理時期を自分で把握することで、事前に対策できたり、家族や恋人など身近な方に伝えることもできるので、ぜひ皆さんのアイデアを参考にしてみてください。
※アンケート期間：2021/01/15～2021/01/20 回答人数：107人
※この記事は、あくまで体験談に基づくものであり、効果・効能を示すものではありません。
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取材・文／鈴木里緒（MAQUIA ONLINE）
