30代になってから急に白髪が気になりだしていませんか？ 平均的に白髪が生え始めるのは30代半ばと言われています。最初は分け目を変えたり、帽子をかぶったりしてごまかしつつも、抜いていいのか、いつものカラーから白髪染めに変えた方がいいのか、その対処に悩みますよね。まずは白髪になる原因を把握して、上手な付き合い方を考えてみましょう。
□カラートリートメント
普段のトリートメントに置き換えて、シャンプー後に数回使う事で徐々に髪に色をつける方法。入浴のついでに染められて手軽なため、ヘアサロンに行くまでのメンテナンスにおすすめです。表面のみを染めるため明るさは出せず、色落ちが早いので継続的に使う必要があります。髪や頭皮への刺激は少なく、最近は美容成分やダメージ補修成分を配合したものも増え、人気があります。
■セルフカラーリングの注意点
白髪が気になり出してもすぐにはサロンに行けなかったり、コロナ禍でちょっとサロンに行く頻度を減らしておきたいなど、様々な需要から白髪のホームカラーリング剤も充実しています。サロンのように大満足の仕上がりとはいかないかもしれませんが、下記のような点に気をつければ、十分トライする価値があります。
□まずは、パッチテストを。
いつものサロンでは大丈夫でも、家庭用のカラー剤はまた別のもの。パッチテスト（皮膚アレルギー試験）でアレルギーが出ないかチェックするのを忘れずに。
□汚さない服装で。
□塗る順序、放置時間に注意。
頭皮に近いほど、体温の影響で染まりやすくなり、根元が明るくなりすぎることも。また、時間が長いほど染まるということはなく、放置しすぎるとダメージが大きくなります。まずは指定の放置時間を守りましょう。
■30代のうちからできる、白髪の予防と対策
□まずは生活習慣の見直しを
白髪を増やさないためにも食事、睡眠、運動を意識的に改善することで、メラノサイトの働きを活性化させましょう。バランスの良い食事、とくに抗酸化作用のあるビタミン、ミネラルを意識して摂取することで、メラニン色素の育成を促せます。サプリメントやハーブなどで補うことも有効です。
COSME KITCHEN HERBORISTERIE コスメキッチン エルボリステリア
植物療法士、森田敦子氏監修、パリのハーブ薬局を日本版にアレンジしたコスメキッチン限定ブランドの、水で割って手軽に摂れるタンチュメール(ハーブ浸出液)。ミネラル、ケイ素を多く含むハーブ「ホーステール」は、頭髪、爪、骨を強くし、コラーゲンやエラスチンといった皮膚の統合組織の強化にも大きく関わることから、頭皮含め美肌効果も期待大。血行促進効果のあるイチョウ葉エキスを含む「ギンコ」は頭皮の血流の巡りをサポート。
タンチュメール ホーステール100g ￥2,600、タンチュメール ギンコ100g ￥2,600(ともにコスメキッチン)
□頭皮にアプローチするケアアイテムを投入
髪を育むには、なんといっても土壌となる頭皮のケアが大切。頭皮のエイジングや乾燥に向き合うスペシャルアイテムで、白髪になりにくい頭皮環境を整えて。毛根のメカニズムに着目したスカルプトリートメントやローション、薬用発毛美容液などで徹底ケアを。白髪だけではなく薄毛などの不安のためにも、早めにスタートが正解です。
KERASTASE ケラスターゼ
白髪化のプロセスを研究することで生まれた、独自成分「ステモキシジン」＋AOX セリュラを配合。頭皮のエイジングに作用し、眠っている髪の美しさを最大限に引き出してくれる。また、毛髪を補修し、加齢によりまとまりにくくなった髪を扱いやすい髪へと導いてくれる成分も集約。頭皮に塗布＆マッサージした後、毛髪全体にスプレーしてなじませて。
DS アドジュネス〈洗い流さないスカルプ・ヘアトリートメント〉100ml￥8,400(ケラスターゼ)
COSME DECORTE コスメデコルテ
毛根部のメカニズムに着目し、豊かな黒髪を育むスカルプエッセンス 。髪の生まれ変わりのサイクル、休止期・成長期・退行期の毛髪それぞれに有効成分がアプローチ、細くコシのない髪や色素を持たない髪など“やせ髪”を防ぎ、強く豊かな黒髪をつくるための環境を整えてくれる。頭皮に少量ずつ塗布し、ほぐすようマッサージを加えると、血行が高まり効果もさらにアップ！
ステムノワール［医薬部外品］〈薬用育毛剤〉170ml￥6,000(コスメデコルテ)
La CASTA ラ・カスタ
オーガニック植物成分はじめハーブエキスを配合したスキャルプ用エッセンス。乾燥しがちな頭皮にうるおいを補給し、美しく豊かな髪を育む頭皮環境へと整えてくれるから、気になる白髪予防にも期待！ 頭皮に直接届くジェットスプレータイプが使いやすく、シトラスハーブの心地よい香りがリラックスできる特別な時間を演出してくれる。
ラ・カスタ アロマエステ スキャルプ リペア エッセンス〈頭皮用ローション〉120ml￥3,500(アルペンローゼ)
