田中みな実さん、神崎恵さんなど美容賢者もこぞって通う人気サロン・ソリデンテ南青山の医療的なマッサージ法“「デブ筋」ながし”ことミオドレナージを、自宅で取り入れる方法を教えてもらいました。まずは7日間プログラムで筋肉をデトックスして、美しいボディラインを手に入れましょう！
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「デブ筋」ながしに７日間トライ！
猫背が慢性化するとつねに体の前側の筋肉が縮んで、呼吸が浅くなります。わきの前側と横隔膜を押して、呼吸に関わる筋肉をほぐしましょう。呼吸が深くなると代謝が促進され、脂肪を燃やしやすくなります。
重力の関係で、脚は体の中でもいちばんむくみやすい場所。下半身の血液やリンパ、神経の流れを左右する３つのくぼみを押して、座りっぱなしの日でも、むくみづらい脚を目指しましょう。
部分的に気になるお悩みで多いのはおなか。胃の上から、おなかの前面、下腹、わき腹、腰の後ろまで、おなかの気になる部分はぜんぶつまんで刺激して、サイズダウンを狙いましょう。
オレンジの皮のようにボコボコしたセルライトは、大きな脂肪のかたまり。脚についたセルライトをつぶして、余分なぜい肉のないまっすぐな美脚を目指します。
STORY世代に向けた新たなビューティ月刊誌―美ST［美スト］―。美しい40代に必要なのは「美・食・習」。美しくあるための方法、内側から美しくする食、美しさをキープする習慣。３つの要素に徹底的にこだわってお届けします。「新しい40代」の次は「美しい40代」が街にあふれます。