元々の性格やこれまでの経験、世の中の状況…。恋に一歩踏み出せない理由は、人によって様々。それでも恋がしたい! そんな時に参考になる“気張らずできる恋活”を恋愛のプロが伝授します。
恋のハードル6：どんな人とうまくいくかがわからない
こんな人が当てはまるかも！
□好きなタイプを答えられない
□運命の人がいつか現れると信じている
□相手がどんな人か深く考えてしまう
ハードルを下げるコツ：アプローチが来た人に会ってみる。
「出会いの段階でそれを考えるのはちょっと気が早いかも。自分のタイプではない人とうまくいくことも多いので、いろんな人と気軽にデートしてみましょう。例えばマッチングアプリは自分で条件を絞ると同じパターンの人を選びがちなので、アプローチが来たらタイプ外でも会ってみて」（田中さん）。頭で考えるより、実際に会いながらフィーリングの合う人を探そう。
恋のハードル7：コロナ禍で活動できない
こんな人が当てはまるかも！
□出かける機会が少ない
□安心できるタイミングで会いたい
□恋活できないことに焦っている
ハードルを下げるコツ：アプリ登録＆いいね返しデーで種まき
飲み会もデートもままならない状況だけれど、逆に今だからできることも。「新しいオンラインサービスがどんどん出ているので、積極的に活用しましょう」（澤口さん）。「今はコロナ明けの恋活に向けた種まきの時期。マッチングアプリは最初の1週間に“いいね”が集中するので、時間がある日を確保して文面や写真を吟味しながら登録＆いいね返しに専念を」（田中さん）
恋のハードル8：恋活経験はあるけれど、疲れた
こんな人が当てはまるかも！
□なんとなく恋活を続けている
□忙しくて体力がもたない
□パートナーが欲しい理由がわからない
ハードルを下げるコツ：一度すぱっと恋活をやめて切り替えを。
なかなか結果が出ず、恋活のモチベーションが途切れることも。「そんな時は、一人になる時間をがっつり作ってリセットしましょう。自分と向き合うことで、次の恋へと効率的に進めることも大いにあります」（田中さん）。また、疲れない恋活にシフトするのも手。「恋愛だけをゴールにせず、学べる相手や男友達を探す感覚でいると気楽に続けられますよ」（澤口さん）
田中絵音さん 恋愛アドバイザー。恋愛心理に精通し、幅広いメディアで活躍。また、日本合コン協会会長としてイベントや商品のプロデュースを手がけている。『こじらせ男子の取扱説明書（トリセツ）』（双葉社）などの著書も人気。
澤口珠子さん 婚活コンサルタント。1年以内に理想の自分で理想のパートナーを引き寄せるマインドを作るオンラインレッスンを運営、8年間で8000人以上の女性の婚活をサポート、幸せな成婚に導く。『はじめての「ネット婚活」』（幻冬舎）など、著書多数。
※『anan』2021年8月25日号より。イラスト・小迎裕美子 取材、文・真島絵麻里
（by anan編集部）
