自然災害や外出自粛など、非常時に準備しておきたい常備食。通常時はレンチンで手軽にいただける「無印良品」のレトルト食も、実はピッタリ♪水とガスバーナーさえあれば、電気がなくても美味しいご飯が食べられるんです。今回は、特にオススメの5選を“中の人”に教えてもらいました！
【おでかけ時のポイント】
・居住地やおでかけ先の都道府県の要請に従って行動しましょう
・体調に不安を感じるときは外出を控えましょう
・なるべく少人数で空いている時間に行きましょう
・周囲の人との距離をできるだけ保つようにしましょう
・マスクを着用し、手洗いは小まめに行いましょう
やっぱり超優秀！暮らしにまつわる全てがそろうお店／無印良品 東京有明
手軽に美味しくいただける「無印良品」のレトルト食品。実は、非常食としても超優秀！常備しておくと便利な商品がそろっているんです。
今回は、2020年12月にオープンした関東最大級の「無印良品 東京有明」で、食品部の日向さんにオススメのレトルトなどの常備食5選を聞いちゃいました！
カレーやスープなどの定番商品から、家庭で作るのは難しい世界各地の料理まで、バラエティ豊かな味わいがそろう店内。本格的なのに良コスパなのも人気のポイント！
非常時には、水とガスバーナーさえあれば常備食としても大活躍しますよ♪
【1】ごはんにかける 奄美大島風 鶏飯（290円）
1品目は、奄美大島の郷土料理をお手本にしたごはんにかけるスープ。蒸し鶏やれんこん、しいたけなどの具材が、生姜と鶏肉のうま味を効かせた出汁で煮込まれています。
「鶏肉のうま味に生姜の風味が効いていて、根菜のシャキシャキ食感も楽しめます。電子レンジで温めることもできますが、沸騰したお湯に3～5分入れておいてもOKです。お茶碗に温かいごはんを盛りつけて、上からかけてお召し上がりください」（無印良品・食品部 日向さん 以下同）
あっさりしたチキンベースのスープで、罪悪感のない優しいお味。噛めば噛むほど鶏肉のうま味が出てきます。お茶漬けのようにさらっと食べられるので、仕事で遅くなった日の夜ご飯などにも活躍しそうですね！
【2】イタリアでつくった ポルチーニのリゾット（290円）
お次は、香り豊かなポルチーニとマッシュルームが入ったリゾット。
「米などの材料がすべて入っているので、水を入れて火にかけるだけでリゾットができあがります。ポルチーニの香りとチーズのうま味があとを引く美味しさです」
まず、鍋に水450mlと本品を入れて軽く混ぜます。煮立ったら、中火で時々かき混ぜながら約15分煮て、とろみがついたら完成です。
きのこがたっぷり入っていて、濃厚でコクのある味わい。こんな本格的で贅沢な味が、自宅で楽しめるのはうれしい♪
フリーズドライ米は芯が残りやすいので、煮込み時間はじっくり長めに、トロトロになるまでがオススメです。
【3】素材を生かした おうちのこだわりビーフカレー180g（250円）
お次は、定番人気のレトルトカレーシリーズより「おうちのこだわりビーフカレー」。 まろやかでコクのある味と、ゴロっとした具材感が特長のカレーです。美味しさの秘密は、赤味噌やピーナッツバター、ココアなどの隠し味！
調理は、沸騰したお湯の中に袋のまま入れて5～7分加熱するだけでOKです♪
「大きめにカットした具材を入れて、おうちで作ったような見た目と味に仕上げました。家で作るには面倒なひと手間をかけて本格的な味に仕上げたり、味に深みを出したりするための隠し味を使っています。どなたでも食べやすい辛さ控えめにしています」
2日間寝かせたカレーのような、コクがあって心温まる優しいお味。ゴロゴロ野菜がたくさん入っていて、食べ応えもバツグンです。いざという時や困った時にいただくと、ほっとできるかもしれません♪
