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もりもり食べれる! みんな大好きブロッコリーのレシピ4選

レシピ

macaroniの公認コミュニティ「マカロニメイト」が、レシピやライフスタイルを紹介する記事をお届け!今日は、ごはんにもお酒にも合う料理が得意なゆうきさんが、定番食材・卵を使って手軽に作れるうどんのレシピを4つまとめてご紹介!寒い日のお昼ご飯や夕飯にぜひ!

作り方

1. 鍋に500ccの湯を沸かし、塩を入れてブロッコリーをゆでる。40秒ほどゆでたらざるにあけ、水気を切る

2. 鍋に(a)と150ccの水、カニカマを入れて混ぜ合わせ、中火にかけて混ぜながら加熱する

3. 煮立ってとろみがついてきたら20秒ほど加熱し、塩(分量外)で味を調える。1を入れてざっくり混ぜたら器に盛り付け、黒こしょうをかけて完成

4. 無限に食べれそう!ガーリックとチーズでやみつき炒め

Photo by yuukitohikari
Photo by yuukitohikari

調理時間:10分

ガーリックを効かせたペペロン炒めにして、仕上げにチーズをたっぷり。我ながらおいしくて、倍の量あっても良かったと思ったレシピです。ちょうどバゲットがあったので、残ったオイルにつけて、ワインのお供にしながらおいしくいただきました。

ブロッコリーを無限に食べられそうなひと皿です。

〜ブロッコリーのぺぺチー炒め〜

材料(2人分)

・ブロッコリー……100g → 小さい房に切り分ける
・塩……小さじ1/2杯
・粉チーズ……適量
a. にんにく……2かけ → 芽を取り除きみじん切りにする
a. 輪切り鷹の爪……1本分
a. オリーブオイル……大さじ3杯

作り方

1. 鍋に500ccの湯を沸かし、塩を入れてブロッコリーをゆでる。40秒ほどゆでたらざるにあけ、水気を切る

2. フライパンに(a)を入れて中火にかける。香りがたったら1を入れて炒める。全体に塩適量(分量外)をかけて炒め合わせたら器に盛り付け、粉チーズをかけて完成

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