女性の4割が「周囲に迷惑をかけている」と感じている！PMSのメカニズムと軽減するためにできること

「月経前だから仕方ない」と、つらい症状を我慢してませんか？ 日本医療政策機構の調査(2018)によると「PMS症状を自覚していても何も対策を取っていない」という方が6割以上もいました。この記事では、PMSのメカニズムや和らげる成分などを紹介しています。心も体も穏やかに月経を迎えられるためのヒントにしてみてはいかがでしょうか。