美肌の人が、いつもスキンケア以外で行っていることは何か気になりませんか？
食生活や運動はもちろんのこと、ストレスを溜めないようにするなど、わかっていてもなかなか出来ませんよね。
そこで今回は、筆者自身が今まで実践し、無理なく続けられたことをまとめてみました。習慣を少し変えたり、心に余裕を持たせることで、楽しく美肌を目指していきましょう。
太陽の光を浴びる
朝日を浴びたり、日光浴してみたり、太陽の光を浴びるだけで、元気が湧いてくるような気がします。晴れている日は、カーテンを開けて部屋全体に日の光を入れてみてください。
もちろん、紫外線対策は忘れずに。
気楽にやってみよう！
スキンケアも大事ですが、習慣を変えてリラックス方法を知っておくことも美肌へと繋がります。体や心も元気だと、肌も同じようにいきいきとしていきます。
あくまでも、筆者自身が実践してみて、続けられることやリラックスになると感じたことにはなりますが、まずは簡単に自分のできそうなことから気楽に始めてみましょう！
劇的に肌の変化を感じるわけではありませんが、アクションを起こすことで肌に変化を感じることができますよ。
