ananフェムケア連載「Femcare File」。今回のテーマは「フェムケアとアロマの関係」。女性の不調に効果的といわれるアロマセラピー。その理由や取り入れ方、PMSのつらい症状を和らげる香りについて教えてもらいました。
Step2：自分に合う香りがわかったらシングルオイルにステップアップ。
ブレンドオイルで自分に合う香りを見つけたら、そこに含まれる成分を参考にシングルオイルをチョイス。より深く心身に向き合おう。
D、緊張や不安を抱えた気分を楽にし、前向きで自信のある状態に導く。甘い香りで誰にでも好まれやすいので、プレゼントにも◎。オレンジ・オーガニック 10ml￥2,420（ニールズヤード レメディーズお客様窓口）
E、ハーブ系のさわやかな香りにやや甘いナッツのような香りが漂う100％天然のシングルオイル。クラリセージ精油 10ml￥3,300（生活の木 TEL：0120・175082）
F、体内の余分な水分を排出する利尿作用に優れているため、生理期間中にとくにむくみが気になるという人におすすめ。PRIMAVERA グレープフルーツbio 5ml￥2,310（コスメキッチン）
加藤広美さん 「THENN AROMATHERAPY」主宰。英国IFA（国際アロマセラピスト連盟）に所属し、PEOTセラピスト/精油療法士として個別のカウンセリングやワークショップなどを開催（＠___thenn）。
※『anan』2022年8月3日号より。写真・北尾 渉 スタイリスト・石川美久 ヘア＆メイク・遊佐こころ（PEACE MONKEY） イラスト・REDFISH 取材、文・音部美穂
（by anan編集部）
