生理

生理中は注意していても下着やリネンが汚れてしまうことがありますよね。血液汚れは落ちないからと諦めていませんか。実は超簡単にすっきり落とせる万能スプレーがおうちで簡単に作るれるんです。シュッとするだけで簡単、コスパも◎！ぜひ試してみてください。

通常「デリケートゾーン」と呼ばれる膣まわり。生理や排泄、出産、セックスなど、女性にとって一番大切なパーツでもありますが、きちんとお手入れをしている女性は少ないのではないでしょうか。膣まわりのケアやセックスレスについて、植物療法士の森田敦子さんにお話をうかがいました。 撮影／田川智彦　文／ロカリ編集部

生理痛の原因には、さまざまな原因が考えられていますが、骨盤の歪みも大きな一因。骨盤自体、とても不安定でバランスがくずれやすいところ。骨盤のゆがみが原因で引き起こされる生理痛の原因とその改善法をご紹介したいと思います。

アロマで使われる精油の中には、女性ホルモンの分泌を促進したり、バランスを整えてくれる効果があるのをご存知ですか？女性ホルモンの仕組みを理解して、症状に合わせた精油をブレンドすれば、つらい生理痛から解放され女子力アップにつながるはず！

生理の日、ナプキンの不快感やタンポンの違和感が気になっていませんか？今アメリカで話題の生理用ショーツ「THINX」なら、ナプキンもタンポンも不要！履くだけで生理の辛さから解放されると話題なのです。

いくつものヨガポーズを繋ぎ合わせた「月礼拝」。月礼拝では骨盤周辺を大きく動かすため、女性本来の機能を整える役割もあるんです。今回は、すべての女性にオススメするヨガの月礼拝をご紹介します。

毎月の生理、不快な気持ちで過ごすのはもう終わりにしてみませんか？実は生理はあなたの心と体にとって最高のデトックス期間！気分が上がって体調も良くなる最高の過ごし方、ご紹介致します。

女の子である以上お約束である毎月のブルーな日、生理。なるべくなら快適に過ごしたいものです。日本の生理用ナプキンはハイクオリティと言われていますが、膨大な種類のナプキンが売られていて、正直迷ってしまいますよね。そこで今回はおすすめの生理用ナプキンを紹介します。

ダイエットをするなら、“痩せ期”に取り組むと効率良く痩せることができますよ。生理後5日間だけ集中的に運動や食事制限を取り入れてみましょう！長く続かないという方でもこれなら大丈夫です。

アラサーだからこそ、まわりがどの生理用品を使っているのかって気になったりしませんか？そんなみんなが使っている生理用品ランキングをご紹介します。

吐き気やめまいがする、腰や下腹部が痛い、頭が痛くなる。症状の重さはさまざまですが、月に一度の生理が憂うつな人もいるのではないでしょうか。中医学では生理痛はないのが良い状態だとされます。何か不調が起きる人は日常でできる養生を。 イラスト／macco、Sumii

体の冷えや便秘、生理痛、疲れがとれない……。アラサー女性はいろんなプチ不調を抱えがちです。そこで、ツイッターの人気アカウント「漢方のミドリ薬品」の中の人・櫻井大典さんが日常でできる養生法を紹介する連載がスタートします！ イラスト／macco

生理の周期は28日です。その中で女性ホルモンのバランスに合わせて精神状態やお肌の状態が常に変わるのが女性です。もう大人の女性だからこそ、最低限知っておきたい28日の周期とその特徴についてまとめました。

トイレのサニタリーグッズ収納、あなたは満足していますか。他の人の収納を見てみたいけれど、見る機会も少ないもの…そこで今回は、驚きのグッズを使った収納方法や100均、無印、ニトリ、IKEAなどの収納に使えるおすすめグッズをお届けいたします。

女性の肌はとても不安定。ホルモンやストレスの影響を受けやすく、さらに今の季節は花粉や乾燥などによっても、バランスをくずしがちです。こんなときは、肌の調子に合わせたベースメイクで上手にカバーするのが正解ですよ！

月は、地球上に様々な影響をもたらす神秘的な存在ですよね。月のリズムにあわせて暮らすことで、月経周期が安定したり、PMSや生理痛の症状が和らぐそうです。心も身体も快適になる月のリズムを上手く利用して、幸運体質になれる秘訣をご紹介します。

体型をコントロールすることは健康をキープするのに大切なことのひとつ。やみくもに食事制限をしたり、過度な運動をしても継続できずにリバウンドしたり、お肌が荒れたり、生理が止まったり、弊害が出るダイエットは大人のダイエットと言えません。中医学的な体に合ったダイエット方法なら、ちょっとした食事の仕方や運動で太らない体を手に入れることができます。 イラスト／macco

生理中ってイライラしたり、気分が落ち込んだりすることが多いですよね。さらに、生理痛もあったりすると本当にしんどくて......。でも、生理は毎月やってきてしまうもの。生理と上手に付き合っていくにはどうしたらいいのでしょうか？

女性ならば毎月必要になるサニタリーショーツ。生理中はデリケートゾーンの不快感でお悩みの方も多いのでは？そんな悩みをサニタリーショーツで解決しましょう。

「生理痛がひどくて辛い」「心が落ち込んで困っている」など、お悩みをお持ちの方も多いはず。ヨガのポーズを取り入れることで生理で引き起こされる痛みの緩和が期待できます。また、心がリラックスして前向きになれるかもしれません。ぜひあなたも生理痛を和らげる「ヨガのポーズ」を実践しましょう♡