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「1週間の献立帳」ぽっこりお腹をリセット!体にやさしいヘルシーレシピ特集
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無性にあの味が食べたいときは要注意!心と体のSOSを見逃すな!たまに甘いものや辛いものなど、無性に〇〇の味が食べたい!と思うことはありませんか?それは心や体のSOSサインかもしれません。本当に必要な栄養素を把握しておけば無駄に食べる心配もなく、ダイエットや健康にも繋がりますよ。今すぐチェックしてみてください!
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第1回:毎日できる!だれでもできる!東洋医学的5つの簡単養生法体の冷えや便秘、生理痛、疲れがとれない……。アラサー女性はいろんなプチ不調を抱えがちです。そこで、ツイッターの人気アカウント「漢方のミドリ薬品」の中の人・櫻井大典さんが日常でできる養生法を紹介する連載がスタートします! イラスト/macco
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「1週間の献立帳」免疫力あげてこう!おいしい風邪予防レシピ
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体も心も温まる♡冬にこそ食べたい「生姜レシピ」10選寒さが厳しい今の時期。冷えに打ち勝つ“温活”は、大人女子におすすめしたい体調管理法です。ただ、面倒だと長続きしずらいもの。そこで毎日無理なく続けられる食事での温活がおすすめ!今回は、体の芯から温まる「生姜を使ったレシピ」をピックアップしました♡
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みそ汁でインフル対策!? 医師考案の「体調管理みそ汁レシピ」4選毎年冬になると、猛威を振るうインフルエンザ。今年はすでに流行のピークを迎えているとも言われていますが、じつは、毎日食卓にならぶ「みそ汁」で風邪予防ができるんです。今回は、医師で料理家の河埜玲子先生に、体調管理にピッタリのみそ汁に加え、年末年始に忙しかった人が一息つける「みそ汁レシピ」を教えていただきました! 河埜 玲子
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とても役立つ![100均・300均・無印・ニトリ]の体調管理グッズ感染症が増える冬や花粉症が悪化する早春は、体調管理が難しくなる季節。手に入りやすいグッズを使って上手に体調管理したいですよね。そこで今回は、100均・300均・無印良品・ニトリのグッズを使って、上手に体調を管理するアイディアをご紹介します。 lilas0270
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そろそろ疲れが出てない?心と体をいたわる「胃腸に優しいレシピ」12選新生活に慣れたと思ったら、じめじめだるい季節が到来。知らない間に色んな疲れが出始める頃です。ちょっとつらいなぁと思ったら、体をいたわってあげることが大切。疲れた体に負荷をかけず、内側から癒してくれる胃腸に優しいレシピを集めてみました。心も体も健康でいるために、ぜひチェックしてくださいね。
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帰りが遅い日でもさっと作れる♡動画でみる「簡単帰宅めし」10選
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みんなが使ってる「除菌アイテム」公開!ウイルス対策で体調管理
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美味しくて身体に優しい♡ぱくぱく食べれる「無印良品ヘルシーお菓子」6選カラダ作りや体調管理は大切です。体を気遣いつつも小腹を満たしてくれる「無印良品ヘルシーお菓子」をご紹介します♡