【効果を高めるポイント】
足首を伸ばしてしまうと、脊柱起立筋下部ではなく太もも裏側の筋肉にも刺激が分散してしまうので、足首を曲げて行うようにします。
スッキリした腰まわりを手に入れておしゃれを楽しみましょう！
今回は、「腰肉を落とすための3つのステップ」をお伝えしました。腰肉がついてしまう原因は、主に姿勢のゆがみと基礎代謝の低下が挙げられます。
そこで、
という3つのステップを踏んでいくことで腰肉を落とし、スッキリした腰まわりを手に入れることができます。
スッキリした腰まわりでおしゃれを楽しめるようにするためにも、早速この3つのステップを実践してみてください！
