ダイエットをせずに美ボディを保っている冨永愛さん。その食生活に注目したところ、一般人には馴染みのない“ある食品”を取り入れているようで…。
健康的な体を作るには、毎日の食事が大きなカギを握っています。
以前、モデルの冨永愛さんが「食生活」について明かし、話題になりました。
■「アマニオイル」を摂る
2021年4月放送の『関ジャニ∞のジャニ勉』（関西テレビ）に出演した際、「ダイエットはしてない」と話していた冨永さん。
ほぼ毎日同じ朝食を摂っているそうで、朝起きてまず「高濃度ビタミンC、甘酒、青汁、アマニオイル」を摂ることを明かしました。
そして15分間何も食べない休憩時間を挟み、その後にヘンプシード、プルーンのペースト、豆乳ヨーグルト、バナナを合せたものを食べるそう。
■約1割が健康のためにアマニオイルを摂取
冨永さんが毎日摂取している「アマニオイル」。
fumumu編集部が全国の10代～60代の男女1,000名を対象に「食生活」に関する意識調査を行なったところ、全体で7.1%の人が、冨永さんと同じように「健康のためにアマニオイルを摂取している」と回答。
男女別に見ると、女性が7.4%に対して男性が6.7%と、男性に比べて女性のほうがやや該当率が高い結果となりました。
■注目される理由は“オメガ3”
テレビでも取り上げられるなど、人気急上昇中の植物油「アマニオイル」。
食用油のリーディングカンパニー・日清オイリオ公式サイトによると、「アマニオイル」には、オメガ3（n-3）系脂肪酸（以下オメガ3）である“α-リノレン酸”が多く含まれているといいます。“α-リノレン酸”は、「血中中性脂肪を下げる」「血栓防止」「高血圧予防」といった作用があるそう。
体の組織が正常に機能するうえで欠かせない脂肪酸ですが、人間の体内でつくれないために食物からとる必要があるといいます。
■50代女性「これからも続けたい」
編集部が話を聞いた50代女性は、「体に良いと聞いてから、日常的に『アマニオイル』を摂るようにしています」と語ります。
「熱に弱くて加熱調理に向かないみたいなので、サラダにかけたり、味噌汁や納豆に入れたりしています。味はあまり感じないので、深く考えずにおかずに入れちゃってますね（笑）。血圧が高いほうなので、健康のためにこれからも続けたいです」とのこと。
健康な体のために積極的に摂取したいですね。
